瀋陽真善美
六零後，五十多歲的年紀，在古代是屬於老人了，但在當今，說是老人，真的把我逗樂了，當今的六零後處於人生的第二個春天，怎麼能說是老人呢？六零後的人己走過了很長的人生路，理應看透了人生的許多了，懂得了生活的大部，掌握了與人聯繫的多把鑰匙，能這樣孤獨地每天呆在家裡，我真有點想不通，莫非身體有異樣，我覺得只有掌握了這位六零後的所謂老人的健康狀況、文化閱歷、經濟狀況及宅家的原因等方面，才能對症下藥，才能合理地安排好每天的時間，讓自己快快樂樂地過好每一天。
首先，如果這位六零後大哥或大姐是由於身體方面有毛病而天天孤單在家的，那麼大部分時間應該花在身體的康復上，其它時間可量力而行，比方說可以練練書法、看看報紙與電視、做做手工、種個花養個草等力所能及的事，讓自己的生活豐富起來，也有利身體的康復。
如果這位六零後所謂的老人，身體健康，財務自由，那麼一天時間的安排應考慮在自己身體與身心上健康發展為中心，早晨六點鐘就可起床進行如晨跑的鍛鍊，使自己身體槓槓的，運動後可去菜場買點喜歡吃的早點，順便把一天要吃的菜賣回來，然後把菜洗洗乾淨，有太陽就把衣服與被子去曬一曬，有空就看看新聞喝喝茶，到上午十點鐘左右就可準備午餐了，這樣一個上午也差不多過去了。
吃過中飯，碗筷拾掇完後，散散步，讓食物消化消化，再到床上午睡個把鐘頭，起來後，吸口茶，準備為自己沖沖電，學習一些自己感興趣的知識，學習應該是你終身的事，有了年紀的人更應該學習，要不然，腦子會廢掉，容易得老年痴呆症。學習到下午四點半左右，就又可準備晚飯了，這樣下午的半天也就過去了。
吃過晚飯，可出去踱踱步，放飛一下自己的心情，至晚上七點鐘左右，可打開電視看看新聞，看看自已喜歡的電視劇，晚八點半左右，可以刷牙洗漱了，至九點鐘上床睡覺，不要玩手機至午夜呵。這樣一天就過去了。
其次，我要說的是這位六零後所謂的老人很孤單，說明你不善於交際，所以抽空要多出去走走，結識一些志同道合的朋友，跟他們聊聊天，談談地，說說話，如果你有子女的，要多跟子女通通電話，說說自己的高興事、煩心事、困難事等。這樣你才能不顯得很孤單，我發現我們村裡的孤單老人都去世得很早，而子孫滿堂不孤單的往往長命百歲，所以每天都要與人多交流交流，這樣自己就不會感到孤單，自己的性格也會變得開朗。
最後，我想要說的，六零後五十多歲的人，如果身體健康，經濟上也不能養活自己，幹嘛一個人天天在家，還真把自己當作老人了，把自己當作老人，你真的很容易變成老人耶！所以我建議你還是去找一份工作來做，不要996，995就可以了，找份輕便點的，有了工作，你一天的生活才能活得充分有活力，業餘時間也能過得充分。總之，對於五十多歲的人，一天的時間安排不能千篇一律，只要有利於自己的健康發展，不損害他人的行為的安排都是適宜的。
各位，不知道你對這位所謂的六零後老人的一天時間安排有什麼看法？不妨在評論處也說說吧！
月日土木S
我也是60後，退休幾年了，也沒找到合適的事情做。
我現在住的地方，沒有同事也沒有朋友，都是不認識的人。
我每天睡的很晚，就是電腦上玩玩遊戲，看看電視劇，躺倒床上手機看頭條。
要說運動屬眼睛最累了。
早上起床基本八點以後了，起床後先開電腦，讓它慢慢開機，我去洗漱，完畢後，沏茶倒水。
電腦前每天都有習慣性的看一些東西。天氣預報，購物的物流信息。要買的東西進行篩選～～
定下神後開始準備每天兩餐飯的第一餐，等待期間可以電腦上玩會遊戲。然後吃飯。
飯後打掃房間～～上午結束了。
休息個把小時，我們這裡每天有晚集（下午一點半到六點半），我趁太陽正好的時候去逛集市，每天不要多買，這樣就每天都有可買的東西，拿著也不累。
買菜的集市一個來回要走一個小時，加上遛集市的時間，一個半小時都在運動，這樣每天的運動量就夠了。
因為經常買菜，有的攤位熟悉了，偶爾會聊聊天，回來到樓下，會有幾個退休老人每天在涼亭下聊天，我就湊過去參與一下。
一方面解決每天的說話問題，一方面可以瞭解一下各方面信息。
回到家基本上四點多了，準備第二頓飯。
這樣一天一天過的很快，也不會寂寞。別的什麼跳廣場舞、打麻將的事就不用去了。
你可以按照你自己的喜好，把時間調整好。有肢體運動，還要有語言運動，這樣可以避免老年痴呆。還能打發時間。
鄉鎮炊煙
您好，我是一個60後，我還沒有覺得自己老，退休以後，我又找了一份工作，每天除了工作以外，我的生活挺豐富的。我是一個單親母親孩子六歲時我就一個人帶著他生活，現在孩子結婚。沒和我在一起生活，我每天早起在綠地溜幾圈，七點準時回家做早餐，我的早餐很簡單一杯奶，兩塊餅乾，然後開始一天的工作，我很少與人接觸。不願意外界的影響，讓自己心情不好。我們一家三口生活的特別幸福，兒子兒媳婦讓我省心，我也有八旬父母他們身體都很健康，有我哥哥姐姐照顧，不在我身邊，生活條件也特別好我很放心，下班後，我一個人在家除了買菜，倒垃圾，我從不出去。我喜歡一個人在屋裡彈彈電子琴，嗯，看看書，練習毛筆字，學畫畫，我養了涼臺花兒，家裡還有金魚，過春節的時候:，我小妹又送我兩隻鸚鵡，這兩隻鸚鵡給我帶來了很多快樂。它們像孩子一樣特別乖巧，我每天都在快樂中度過，吃的不等我去買，孩子就在網上給我買來了，雖然我是一個人生活，但是每天晚上都能聽到兒子兒媳婦在電話裡喊媽媽愛你注意身體。我沒感覺孤獨，我很快樂，更幸福。
傻姑287100793
哈哈哈，你60後就把自己當老人了，要我看你不是身體老而是心態老了，我也是60後現在退二線不用上班，剛開始也覺得在家無所事事挺無聊的，每天老公上班走了，就我一個人在家一天，睡到自然醒起床後吃完早餐，出去走走買點菜，回來後泡杯茶看看新聞上上網或看看書，中午小睡一會起來後打掃衛生，追個劇看看或者天氣好出去逛街，週末和老公一起開車到郊外去玩玩，我覺得過的很充實，隔一段時間出去旅遊幾天放鬆一下心情，要學會享受生活，人可怕的不是身體的衰老而是心裡的衰老，60後才是中年這個時候孩子也成年自立了，該享受生活了。
自樂閒人
我是一個50後的獨居老人。我來說說我的日常生活我覺的我並不孤單……
首先每天早上起來料理自己的早餐，然後搞一下家庭衛生。上一次菜場買菜。然後看一會頭條的內容或者看一會電視，這樣一個上午基本已經沒有了（備註：一般早上要8：以後起床）然後12:準備自已吃的午飯🥣基本就是二菜一湯。下午一點後午睡至3⃣️點。繼續微信頭條騰訊新聞等然後出去散步一小時回來晚飯🥣。晚飯後電視時間到9：後看一會書。晚上十一點睡覺💤
這基本就是我平時的生活狀態
平時隔三差五的會出去旅遊(才剛從重慶旅遊回來沒幾天)。天氣好的話身體條件充許會去上海市㕯的公園看花展或古鎮玩玩，如果找不到合適的伴一個人也會去玩。平時還會利用空餘時間上電腦打牌打打毛衣縫紉機裡做做衣服或者幫朋友們拿來要幫忙弄的衣物縫縫改改……我是真的每天很充實覺得時間不夠用
一個人一定要耐得了寂寞才能真正的強大
韓迷bg4EYY
我也是六零後，也天天一個人在家，孩子在外地工作，也退休幾年了。
我每天早上六點半起床，早餐打掃後整理房間。
八點左右，坐下泡壺茶，開始手機上玩幾個APP上的有抽獎或者有收益的遊戲還有答題。現在我在做的是支付寶上的答答星球，平安金管家上的各種現金抽獎活動，還有看今日頭條上的推薦。
9：30股票開盤，一直到11：30。
午餐後一般會約朋友來家閒談或逛街或追劇。
晚餐後遛狗加散步健身。
19點看新聞聯播
20點30看海峽兩岸
21點上床睡覺，手機循環播放郭德綱高清相聲伴眠。
每季度都會安排一次旅行旅行，前一個月就開始做攻略，後一個月正沉浸在旅行的意義回味中，又開始做下一次旅行都攻略。
感覺每天都很充實。
退休金不多但合理安排後也夠用，挺好的。
珺其家的矮腳馬
大體瀏覽了幾篇朋友的文章，都不承認自己雖然是六零後，就已經老了的說辭。
我也不承認自己已老了，我也是六零後。
我看了網友們的文字，他們都是退休在家的工人，沒有一位農民兄弟。
退休工人的晚年生活大都是幸福的，因為他們有退休金，晚年生活有保障，可以不用依靠子女，有閒錢也有時間做自己喜歡的事，比如養花，垂釣，跳舞，畫畫，旅遊，等等，想怎麼玩就怎麼玩，心態好，當然就更不覺得老了。
我們農村人雖然經濟條件不好，可是也沒有六零後就認為老了的說法。除了身體有病的之外，大多數六零後在外面打工，。致於何時退休，只有看自己的身體了。
說輕傷不下火線，最適合我們的農民兄弟了。
他們不是不想老，而是不敢老啊。
想像城裡的老人一樣，退休在家遛狗養花的生活，想都別想。
他們只要身體還能抗得動，就努力掙錢，且不說為自己掙養老錢了，單說幫子女換房貸，換子女結婚欠下的債，就夠他們拼幾年的。
見過多少同齡的人，哪一個不是在外人看來豐豐光光，意氣風發。可回到家裡，沙發上一躺，脫了外衣才知道，腿上，腰上，肩膀上，都貼滿了膏藥。
可是，只要不是揚不起胳膊，邁不開腿，明天還得接著幹。
這就是農民和工人的晚年生活。他們都不稱認自己老了，只是生活的方式不一樣而已。
天地.知我心
不知別人怎麼安排時間，現在不做班了，時間大多可以自由安排，自然醒六七點鐘，再懶一會七點多起床，半小時內洗涑完畢，泡上茶，煮上豆漿，八點半準時吃早餐，九點到十點半左右工作一個多小時，這也是每天唯一的工作時間。接下來喝茶看電視讀書捎帶健身做點烘焙甜點，一點左右吃午餐，因為失眠不敢午睡，下午主要看看股票，做點手工小玩意也玩會手機，下午三點半左右開始準備晚餐一般是必有一個綠葉青菜，再一個葷菜，因為我非常喜歡烹飪，每餐都必須做的色味香型具備，而且吃多少做多好，每餐都是新的沒有上餐的剩菜，所以食慾很強，但主食從不超過二兩，一般在一兩半左右，如果做包子餡餅我會再來一個小熗菜，再做一碗小米粥
學66224851596
60後的老人，好像還沒到退休的年齡吧。身體健康情況也應該是比較良好的。所以這個狀態的老人，能安排的事情太多了。
要想日子過得有意思，最重要的一點，就是你必須得有朋友。所以說你需要做的第一步就是走出家門去認識一些好朋友。
你可以到社區的老人中心，去跟大家一起打打牌。或者是下下棋。還有就是到小公園跳廣場舞。或者跟著徒步群去徒步。這些地方老人比較多。讓自己融進去，目的就是交一些朋友。找一些和自己情況相同的老人。然後經常來往，這樣你就不會孤單了。
其次。有了朋友以後你可以根據自己的經濟條件，適當安排一些有趣的活動。如果說你經濟比較寬裕，你可以跟一些老夥伴們去報團旅遊。選擇一些適合老人的旅遊景點兒。悠閒自在，安享晚年生活。
如果經濟條件不允許，那就多組織一些活動。徒步，廣場舞，棋牌室，寫字畫畫……只要有朋友一起，做什麼都會有意思的。
如果你實在是交不了朋友，那你就只能自己跟自己玩了。最簡單的就是用電腦或者手機上網。上網看看新聞，打打遊戲，看看電影電視劇……還可以養個寵物貓狗，天天陪著你一起。這樣也很好的。
時間安排就是：一天兩頓飯，兩小時運動，一小時午睡，一小時喝茶，其他時間安排各種活動，養成良好的生活規律即可。
沒事兒就欺負小花咪
無論什麼事，找點做。我樓下一個大姐，看樣子七十多了，一天我看她騎著三輪車出去。我打招呼問她：“幹什麼去呀”，答曰：“去市場幫人看攤，呆在家裡難受”。
