時代在發展，科技在進步，但是呢，許多人的精神壓力卻在無形之中被放大，夜晚本應是該睡覺的時間，但我們卻是像一位思美人的君子一樣“輾轉反側”，徹夜難眠。如今身為90後的我們，經常性的熬夜玩手機，熬夜用電腦打遊戲。因為技術的進步，還成就了一群名為“低頭族”的手機控。熬夜帶給人的是身心的傷害，會掉頭髮，長痘閏面色暗沉，看著一副無精打采的樣子，長此以往，身體會出現各種各樣的問題。
為什麼熬夜後臉上爆長痘痘？
熬夜更會導致內分泌失調，一般來說，皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，神經系統失調會使皮膚出現乾燥、彈性差、黑暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡和痘痘。
經常晚睡且長期對著電腦的人群，很容易導致皮膚分泌油脂過多，吸著一些髒物而又不注意清潔而造成的細菌滋生，加之體內有火，臉上便會形成痘痘。
11點後睡的人，白開水裡一定要加一點“料”！讓肝越來越好
1、白開水裡加點“檸檬”
檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康，可緩解肝臟負擔。
2、白開水裡加點“菊花”
菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。
3、白開水裡加點“玫瑰花”
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。對於壓力過重、心緒不寧引起的鬱結與肝火的調養，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。
4、白開水裡加點“金銀花”
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒等功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
5、白開水裡加點“紅棗”
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。
中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。
中醫介紹，每天晚上的11點到凌晨兩點，是肝臟排毒的時間。但是，正常排毒是需要在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排洩，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷 害。久而久之，不僅會皮膚粗糙、容易疲勞、長痘痘、倦怠、常感口苦咽乾、火氣大，而且肝臟解毒功能也會因此受損，使得體內毒素在血液中含量大大增加。
痘痘是很多青春期人的心病，而且對付痘痘是一場持久的戰鬥，為了儘早解決痘痘的煩惱，大家都需要一些快速祛痘的方法，中草藥祛痘的護膚方法廣為流傳，現在不少的女性都是使用這種方法祛痘的。
建議使用草本祛痘膏是萃取天然純草本植物配方精華成分製作而成，可以深入肌修復肌膚底部受損根源，幫助消退已形成的痘痘和痘印，同時徹底清理面部油性區域的油膩汙垢及老化角質，給乾燥部位補充足夠的水分和養分，調整平衡皮膚的油脂分泌，達到控油保溼，細膩毛孔肌膚，擁有非常神奇的效果。
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