“站在痛苦之外规劝受苦的人，是一件容易的事。” 身处痛苦的人，想要挽救自己，则很难。
作者 | 丽
去年9月4日，峨眉山景区里，一个年仅21岁的花季女孩试图跳崖。
周围的游客纷纷抚慰劝阻。
她回了声谢谢，最终还是义无反顾地选择了纵身跳下，不幸身亡。
这种惨烈而决绝的方式，让无数人唏嘘惋惜不已。
女孩在跳崖前曾留下了一封遗书，坦白自己其实患有抑郁症：
真的很心疼这个女孩，何以至绝境？
其实从乔任梁、金钟铉，到林肯公园主唱查斯特·贝宁顿、著名节目主持人安东尼·波登、音乐才女卢凯彤......
近年来，抑郁自杀的新闻屡见不鲜，很多人已经对抑郁症并不陌生了。
但是，在这次跳崖事件中，依然夹杂着很多不理解、不友好的声音：
有一位患抑郁症的网友，讲述了自己不被父母理解的遭遇：
这样的看法并不少见。
每当看到抑郁自杀的新闻，身边有些长辈就会感叹：现在的年轻人就是娇气，抗压能力太差了。
在他们眼里，人生“没有吃不了的苦，没有过不去的坎”。
他们认为，所谓的抑郁不过是矫情呻吟，只要劝一劝，想开了，抑郁症就可以自愈。
然而事实并非如此。
没有人知道女孩在离开前，经历了怎样的挣扎。
没有人知道她在黑暗里辛苦了太久太久，她很努力地尝试，依然徒劳无功。
对于情绪的漫漫深渊，她无能为力，只能在绝望中走上悬崖。
没有抑郁过的人，真的不知道抑郁症有多可怕。
今年1月18日，在济南市天桥区一居民小区内，30多岁的柏某（化名），在六楼家中将父母、妻子及两个儿子杀害，并放火焚烧案发现场后跳楼自杀。
据公安机关调查，柏某生前曾频繁浏览治疗抑郁症的网页，同时在其单位办公桌内发现多种治疗精神类疾病的药物，以及其记录强烈悲观厌世情绪和对家人未来生活担忧的文字。
一家人就这么被一场精神疾病带走了。
这真是一场令人难以置信的人伦悲剧。
柏某家的悲剧在微博上引起了广泛热议。很多人说“自己想死就算了，为什么要拉上家人垫背”；“虎毒尚且不食子，家人做错了什么？”
也有人说“抑郁症不背锅，抑郁症可能自杀但不杀人”。
但根据已有证据，柏某确实可能患有抑郁症。
有一些抑郁症患者在自杀前，考虑到自己死后亲人可能遭遇不幸或痛苦而把他们一并杀了，心理学上把这称为扩大性自杀，也称为“利他性自杀”。
很多人这才发现，抑郁症比想象中要严重，在极端情况下，他们也会伤害身边人。
我们并不了解他们，这世上好像真的没有感同身受。
在人们的印象中，患有抑郁症的人是这样的：自闭、沉闷、不爱笑、没有沟通交流欲望。
其实不然。
很多抑郁症患者都会在人前戴上精心伪装的面具，假装自己很活泼、很合群，而旁人根本无法发现这个秘密。
就像那位跳崖女生。在朋友的印象里，她唱歌好听，人也很随和，一直都是很积极乐观的模样。
事发后，她的朋友们都很震惊，完全无法将她和抑郁自杀联系在一起。
关于微笑抑郁，我们之前发过一篇文章《笑不出来的时候，别勉强自己》，没想到，后台竟收到了众多类似这样的评论：
“自己消化自己想通，已经不奢望有人能无时无刻懂你了。” “把烦恼告诉了朋友，然后就是‘你怎么这么丧啊、你有什么好丧的，有我惨吗、别这么丧行不行，会传染到我的...’从此不会再说了，只好一直哈哈哈哈哈哈哈哈。” “晚上想睡但是睡不着，安眠药一盒接一盒，除了有依赖性其他什么都没改变。每天白天嬉皮笑脸，没心没肺，一到晚上就情绪崩溃。想发给觉得可以拯救自己的人，找了一圈，最后发给了自己的小号，不知道该跟谁讲，也没有人能理解......”
很多“微笑抑郁”困扰的人，他们瞒得过爸妈，瞒得过爱人，甚至瞒得过全世界，唯独留自己在痛苦中煎熬。
他们表面上看起来那么健康，那么开心友善，可能是一群人中的开心果，可能过着令旁人羡慕的生活......
而当这样的人出现异常行为甚至自杀时，周边亲人朋友会震惊，甚至无法相信。
归根到底，是我们所有人对抑郁症的了解都太少太少了。
我们不知道什么是抑郁者的信号，不知道怎么帮助别人，当自己深陷其中时，更不知如何求救。
大众对抑郁症的无知，才是对抑郁者最残忍的事。
据网上统计显示，中国抑郁症患者已达 9000 万，而其中只有不到 10% 的人接受过专业诊治。
中国每年大约有 28 万人自杀，其中大部分人被诊断为抑郁症。
产妇、大学生、职场人士和老年人是抑郁症的高发人群。50%-80%的新妈妈，在产后一段时间内，都会表现出抑郁的情绪和症状。
也有很多研究发现，男性女性抑郁症的发病率其实相差无几，只是很多男性会更倾向于否认自己的抑郁症状，在治疗时也更难确诊。
所以，抑郁症并不是一个遥远的事物。
即便我们总能听闻“抑郁症”，也经常把“抑郁”这个词挂在嘴边。
可仔细想想，我们真的了解什么是“抑郁”吗？
- 抑郁到底是哪里出了问题？
- 什么样的人更容易得抑郁症？抑郁的类型又有哪些？
- 为什么抑郁患者能在自残中获得快感？
- 自杀想法是如何控制抑郁症患者的？
- 面对抑郁患者，周边的人应该怎么做？
- 什么情况下该去就医，什么情况该做心理咨询？什么情况下可以自助，具体有该怎么做？
恐怕，多数人都答不上来。
我们根本从未真正了解“抑郁”，更别提如何与之对抗了。
所以，为了帮助大家真正认识、真正了解抑郁，壹点灵推出【重磅课程】——丁Sir说抑郁，拯救不开心！
中国人民大学心理学博士、
吉林大学心理学副教授丁建略老师，
将通过16堂系列微课，深入浅出，
带大家进入抑郁症者的内心世界，
帮助Ta直面负面情绪，拯救Ta的不开心！
如果，你正好属于下面这些人群：
1. 渴望提升幸福感的人
2. 想要了解抑郁症的人
3. 想要帮助有抑郁问题的朋友或家人
4. 心理咨询师、社工护士、教师等
如果你想更全面地认识抑郁症，那么，我们推荐你来学习。
End.
閱讀更多 心理壹點靈 的文章
