无油鸡米花
无论宝宝还是宝妈，鸡米花这种零食最近绝对是风靡至极，但“大鸡排”、“盐酥鸡”、“鸡米花”，在外面吃的离不开油炸，不放心外面的油，所以，总也不想吃，想减肥的宝妈更是碰也不敢碰~
今天我这种《无油盐酥鸡》，简单又不加一滴油，亲测有效不长肉~
来试试吧！
所需材料
鸡胸肉（解冻好）、
料酒、
生抽酱油、
耗油、
生鸡蛋（1颗）、
盐、
面包糠、
孜然粉
制作方法
腌制鸡肉：把鸡肉切块，用打好的鸡蛋、料酒、生抽、耗油、盐腌制15分钟。
面包糠倒入小碗，把腌好的鸡肉裹上面包糠，可以用筷子或者直接上手操作。
烤箱预热190度，烤制20分钟，金黄酥脆，鲜香可口！
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