宮保雞丁,我是非常喜歡吃的。我爸就琢磨著做,沒想到。味道還真不錯。色香味俱全,而且我家是用雞腿肉做的,口感就是比雞脯肉做的味道正。
此菜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素及碳水化合物等營養成份,具有溫中益氣、滋補五臟、健脾胃、壯筋骨的功效。食之可養身滋補,增進食慾,促進人體健康,增強機體抵抗能力。
主料:雞腿肉500g、鮮筍50g、青蒜100g、花生米50g 輔料:油適量、鹽適量、蔥少量、姜少量、雞蛋少量、幹辣椒少量、花椒少量、蒜少量、豆瓣醬少量、糖少量、生抽少量、醋少量、澱粉少量
步驟:1.先用溫熱的油炸花生米,注意要小火。
2.撈出後,放入少許的食鹽。
3.蔥、姜和青蒜,洗淨。
4.筍也洗乾淨。春筍真得很嫩、很香,也很貴,但你一定不要小氣喲,錯過春天賦予的最最的美味。但是一根春筍削皮弄好就沒多少了,所以和雞丁一起炒看依舊美味不可擋!
5.蔥切絲,姜切薄片。
6.青蒜切段。筍切丁。
7.雞腿肉去骨。你也可以直接買雞胸肉,這樣省的去骨頭了!
8.雞腿肉切成丁。準備一個雞蛋,將雞蛋清倒入肉中。
9.使蛋清和肉拌均勻,醃製10分鐘。
10.準備幹辣椒,切碎。
11.乾花椒。洗淨。
12、蒜切片
13.豆瓣醬2勺,糖2小勺。
14.熱油鍋
15.溫熱後,倒入雞肉。翻炒至7成熟。
16.撈出,備用。
17.用剩下的油炸蔥姜,撈出。
18.放入花椒。爆香。
19.放入幹辣椒。
20.放入豆瓣醬和白糖,倒入大約一勺的米醋。爆香。
21.倒入剛才炸好的雞肉。
22.放入筍丁和青蒜段。
23.取少許的澱粉。用少許冷水攪拌均勻。
24.將水澱粉倒入鍋中。翻炒,收汁。
26.放入蒜片。
25.最後放入花生米。
27.翻炒均勻即可出鍋。
小貼士
因為花生米要晾涼才脆,所以這個工序我們放在第一步。水澱粉要根據鍋裡湯汁量,看著放。湯多就多放一些。主要是起掛汁的作用。
閱讀更多 pingo美食廚房 的文章