唇皰疹是由單純皰疹病毒引起的。它通常發生於發燒、感染、感冒,或日曬風吹後、生活緊張、月經期間,或當免疫系統受抑制時。這種病具高度傳染性。潛伏期約3~10天,出現唇皰疹後,可能維持三週之久。如果你有過敏傾向,很可能你的免疫系統虛弱,因此也可能易患唇皰疹。
●保持患部乾爽
假使唇皰疹不是太嚴重,不妨就別理會它。但要確保唇皰疹乾爽,如果出現膿腫,應看醫生,以確定細菌感染的程度。
●換牙刷
單純皰疹病毒能寄居於牙刷好一陣子,使你在復原後再度感染。當你發現你又開始有病毒感染時,應將牙刷丟掉。如果你仍長出唇皰疹,應在水皰形成後丟掉牙刷。如此可防止產生多重皰疹。一旦此皰疹完全復原後,再換一把牙刷
●保持牙刷乾燥
潮溼的牙刷加上潮溼的浴室,正好符合單純皰疹所期盼的舒適環境。這些水分有助於延長牙刷裡的病毒之壽命。因此,建議將牙刷存放在乾燥的地方
●使用小劑量牙膏
牙膏本身不會傳播疾病。但如果你將接觸口腔的牙刷壓在牙膏的開口上,就會因為接觸而傳播疾病。使用小劑量牙膏,可讓你較常換牙膏
●用凡士林保護
你可在唇皰疹上塗些凡土林來加以保護。避免讓接觸到唇皰疹的手指再度沾人凡士林,可以用棉花棒塗抹
●冰敷
冰敷能減輕發炎。
●塗抹鋅液
研究顯示,葡萄糖酸鋅溶液塗抹患處有利於加速復原,你可以毎隔半小時抹次,相信會有所幫助。
●防日曬風吹
許多專家皆指出,保護嘴唇免受傷害(例如日曬、風吹)是預防唇皰疹的關鍵
●避免一些食物
精氨酸是單純皰疹病毒必需的氨基酸。因此應避免精氨酸豐高的食物,例如巧克力、可樂、豌豆、穀類麥片、花生、明膠、腰果、啤酒
●多吃生菜
多吃生菜、酸酪乳,及酸性食品。如果常患唇皰疹,應檢查是否甲狀腺功能不足。
●擁有良好的人際關係
緊張的情緒會引起單純皰疹病毒復發。高度的壓力未必是此病的禍首,主要是你如何看待它,如何處理它。擁有一個彼此關懷及照應的人際關係,這是避免陷於高度壓力的最佳方法。另外,學習控制自己也很重要。
●放鬆心情
當症狀出現後,你可藉由某些放鬆心情的運動來減輕壓力。比如,聽音樂、散步、游泳等。
●加強運動
運動確實有助於強化免疫系統,免疫系統愈強,愈能抵抗病毒入侵。運動也是放鬆心情的極佳方法。
●營養素
①L-離氨酸乳液
依照產品標示。直接塗在患部,可去除病毒
②維生素B群
每天2次,各100~150毫克,有助於組織復原及免疫功能。
③頭精膠囊
每天3次,各2粒。天然的抗生素及免疫促進劑。
④維生素C
每天3000~6000毫克,分成數次。使用不含酸的種類,例如抗壞血酸鈣及西米棕櫚。除去病毒並增強免疫功能。
⑤鈣及鎂
鈣每天1500毫克,鎂每天500-1000毫克。纖解壓力與緊張
⑨維生素A乳劑、維生素E
依照產品標示。若使用膠囊,則每天50000U和400U。維生素A與E是治療口腔及嘴唇所需的物質。
●藥用植物
可使用金印草、菊花植物、保哥果及紅苜蓿治療唇皰疹。
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