愛美是人的天性，尤其是女孩子。在生活中很多女孩子主要靠護膚品來保養自己的皮膚，讓自己的皮膚更加水嫩動人。可是大家卻不知道飲食也可以改善
山楂含有豐富的維生素C，對提高細胞的抗氧化力有很好的效果，日常可以多吃一點。也可以將生山楂去核後搗碎，每次取10克，以雞蛋清調成糊狀，薄薄地敷於面部，保留1小時後洗淨，每天早晚各敷1次。敷上藥糊後，可輕輕按摩面部，以助藥力滲透。1個月為1個療程也能有效祛除老年斑。
蜂蜜水具有很好的排毒養顏的作用，是女性朋友的佳選。蜂蜜可以阻止細菌的黏附，對身體健康起到保護作用。每天喝點蜂蜜水，排出毒素，保護子宮，子宮年輕，人就年輕了哦
女人不想老太快，常吃雪燕，它含較多的活性蛋白質以及膠原蛋白 ，非常適合人體吸收，是女人不可多得的養顏佳品。雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠延緩衰老、減少皺紋，具有美容養顏的效果。
枸杞的營養成分中包含β-胡蘿蔔素、枸杞多糖、甜菜鹼等，可以提高抵抗力和抗衰老。它具有補肝腎、益精氣、改善氣色、明目安神、延年益壽、堅筋骨的功效，食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力。
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