提起脑梗，相信大部分的都不陌生，特别是于40-60岁之间的中老年来说，更是谈“梗”色变。
心脑血管疾病已经成为，即癌症之后又一大人类健康的“杀手”，其中死亡率高达80%。
脑梗又叫做缺血性中风。其病理原因是，脑部的血管发生了阻塞，导致大脑缺氧缺血造成的脑细胞坏死。
诱发脑梗的因素中，血栓是最为重要的因素。
血栓与脑梗之间有什么关系？
血管经过常年累月使用后，同时在加上不健康的饮食习惯，和不良的生活作风。
血管中难免会产生一些“垃圾”，这些垃圾就是血栓，当血栓随着血液循环到脑血管时会阻塞血液循环，诱发脑梗。
一旦身体出现“3频1黑”，最好查下脑ct
3频：
1、频繁头疼
头疼是日常生活中常见“小毛病”，但是若出现频繁头疼眩晕的情况就要注意了。
这很有可能是脑梗的前症。这是因为血栓对血液的阻塞比较严重，导致脑缺氧缺血引起头疼眩晕。
2、频繁哈欠
打哈欠是脑梗典型的症状。临床上80%的脑梗患者，在病发前的一周左右会出现频繁打哈欠的行为。
这是因为，大脑氧气不足会导致疲劳和呼吸困难的情况，这时身体通常会通过打哈欠来缓解篇疲劳，若出现这种情况的朋友应该认真对待。
3、频繁流口水
睡觉流口水是大家都遇到过的现象。但是若出现，频繁流口水的现象就应该警惕了，这很有可能是身体在提醒你脑梗要来了。
口腔的闭合受口腔肌肉的控制，口腔肌肉又受神经系统的控制。当神经系统缺血缺氧时，肌肉会不受控制，导致流口水现象的发生。
1黑：
视野突然发黑。视野发黑这种现象多发生在中老年人身上，一般会持续数十秒或几分钟。
这种情况可能是，血管内的血栓阻塞了视觉神经和视网膜上血液循环，导致视野突发性模糊现象的发生。
一旦出现这几种现象，请不要忽视，最好检查下ct。
三个小测试，自检是否体内有血栓：
测试一：握拳测试
身体内只有四肢的血管是非常脆弱的。只要手和脚没有做出不适的反应，则说明血管还是非常健康的。
通过握拳来测试血管是否有血栓。把拳头紧握30秒后，伸开手掌，若手掌血色迅速恢复，则说明血液流畅通顺，反之则说明不顺畅。
测试二：棉签测试
找一根棉签，将棉絮捏搓的很细。闭上眼睛，让别人用棉签在下肢上轻轻的滑动。
若不能感受到棉签的移动时，或者出现下肢发麻的状态，这很有可能是血管中出现了血栓。
测试三：挤压小腿测试
用两只手，用力的挤压小腿挤压至小腿发白。30秒后松，若血液能够迅速流畅，小腿的颜色会恢复正常，此时说明血管良好，反之说明血管内很有可能是有血栓。
清血栓，防脑梗，坚持“一动，两补，两戒”
一动：空抓手
手是人体第二个心脏，同时手上有很多的穴位都对应着相应的器官。
经常活动双手更有助于身体健康，对血液的循环有一定的好处。经常做空手抓握的动作可以促进大脑运动，提升血管弹性，预防脑梗。
建议：早起和饭后做3组，没组30-50个。
两补：
1、鞣花酸
调查发现，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为长期缺乏鞣花酸元素。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。
研究表明，圣命果，石榴，葡萄都含有这种元素，其中圣命果中这种元素含量最高，达66%。
每天在喝水的时候，加入5-6圣命果就能补充一天内所需要的这种元素
2、前列腺素A
前列腺素A对心脑血管疾病有很大益处。经常食用可降低血液粘度，提升血管弹性，降防止血栓形成。
食物来源：洋葱含量丰富，可搭配木耳一起，是预防心脑血管疾病的保健食材。
三戒：
1、戒烟
抽烟对血管的伤害是不可挽回的，香烟中的有毒物质会刺激血管的收缩，已经加速动脉硬化。
建议：为了家人和自己的健康，尽早戒烟。
2、戒多吃钠
钠是盐中的主要成分，可以提升食物的“咸”味。但是经常食用的话会导致血压升高。高血压是各种心脑血管疾病的主要祸根之一。
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