放不飛的風

T:六個月寶寶，每晚2小時吃一次奶，這種情況，如何斷夜奶？

寶寶自六個月起，隨著輔食的添加，使得寶寶抗餓能力大大提升，即使不吃夜奶，也並不影響夜晚發育及健康；另外，相較於6個月前，由於人體的生理機能變化，6個月後若仍給予多次夜奶，不僅不會使寶寶身體發育更好，反而會加重腸胃負擔，引起消化吸收障礙，影響生長荷爾蒙分泌，從而影響身體發育。

雖然6個月後夜奶不是必須，但也不是所有寶寶都是天使寶寶，說斷就斷的，對於依舊有旺盛夜奶需求的寶寶，我們該如何進行干預呢？

弄清夜奶的真正意義

依據寶寶身體發育，6個月後其胃容量已經能容納足夠整個夜晚的能力，也就是說很多寶寶依舊有夜奶需求，多數不是剛需，要麼是睡前沒吃飽，要麼夜奶只是情感需求，而家長判斷的依據就是寶寶夜奶的攝入量。

1. 如果寶寶夜奶時，依舊能攝入白天正常的奶量，即每一次夜奶能吃150ml左右，或母乳能吃10分鐘以上才能再次安睡，則說明真的餓了，是生理需求，是必須要吃的，否則睡不著；
2. 如果寶寶每次只是含一下奶嘴，或母乳吃不到5分鐘就又睡著了，那麼這就只是情感需求，他並不餓，只是想要個安慰，而奶嘴或乳頭就是他安全感的來源。

生理需求的夜奶怎麼戒

雖然6個月後最好是戒掉夜奶，但不得不說每個寶寶不同，很多寶寶夜奶甚至都是吃到9個月左右，比如我女兒就是如此。

• 加大睡前餐量

對於高需求寶寶，家長只能儘量延長夜奶時間，並加大睡前那餐的量，比如我女兒，初添加輔食時是在中午，晚上只是喝奶睡覺，後來輔食增加到2次，其中一次為睡前一小時，其夜間睡眠時間就明顯加長。

• 堅決不奶睡

很多母乳寶寶有奶睡的習慣，這個必須要改！很多媽媽都說，把睡著的寶寶叫醒很殘忍，可是奶睡的寶寶多數奶量攝入不足，他半夜又神志不清，吃的也不多，反而會更經常性的醒，這樣對你對寶寶難道不殘忍嗎。

對於奶睡的寶寶，睡前那餐睡著了也必須叫醒，這時候落地醒的好處就來了，醒了繼續吃，直到吃完吃飽，洗漱完再睡覺，這同時也是在培養睡眠的好習慣。

情感需求的夜奶怎麼戒

如果你的寶寶愛吃零食奶，即喊著吮吸幾口又睡過去了，這就是零食奶，他的心理需求大於生理需求，這種情況下，在寶寶哭鬧時，家長可以不急著馬上餵奶，先嚐試撫摸、言語、擁抱、走動、白噪音等方式進行安撫，如果寶寶仍哭鬧不止，換人安撫有時也能讓寶寶安靜下來。

對於有情感需求要夜奶的寶寶，家長要注意白天環境，即是否經常大聲呵斥、打罵、或對寶寶的哭鬧無視，使得其因安全感缺失而睡不安穩，另外安靜的睡眠環境也能使得寶寶睡眠質量更高，即睡前不玩刺激性遊戲，不大聲逗笑、看電視、玩遊戲等，當家裡有陌生人來往，換了睡眠環境等，也能導致夜奶更頻繁，這就需要時間的適應。

如何讓寶寶更安睡

除了以上做法外，為了讓寶寶更安睡，家長還需注意睡眠環境，如室溫、衣著、被子等，避免太冷太熱、衣服太勒、被子太厚太重等外在因素影響寶寶睡眠質量。

要想睡整夜，同時也需要足夠容量的尿不溼，多數寶寶夜間也會尿1~2次，如果尿包滿滿的，自然睡不著哭鬧。

最後，夜奶也需要講究時機，即生病、出牙、預防針後、搬家等情況下時，此時不僅斷不了夜奶，反而使得其夜奶需求更大，另外，寶寶睡整覺得定義是6小時，不是10小時甚至以上，所以，家長也不要隨隨便便就給寶寶安上吃夜奶的“罪行”。

小皮育兒經

您好 寶寶現在已經吃輔食了 可以選擇一款晚安米粉 耐餓些 可以減少寶寶起夜次數 逐漸戒夜奶

關鍵字: 六個月 斷夜奶 每晚