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孕婦平躺睡覺多久後胎兒會缺氧？這幾個影響，孕媽早了解清楚早放心：
妊娠浮腫
懷孕初期肚子不大，除了不要趴著睡，怎麼體睡都可以，但到了孕中後期，因為子宮越來越大了，身體也越來越笨重，就要注意睡姿了，儘量不要平躺。因為孕中後期胎盤、子宮及羊水都不斷地增長，肚子本來就很大了，即使站著子宮周邊的器官及血管都處於擠壓的狀態，如果睡覺還平躺著，下腔靜脈就會被重重壓在下面致使血流無法迴流心臟，因此導致靜脈曲張而出現手腳浮腫的問題。
減少血液流動，可能會影響供氧
平躺會讓笨重的子宮壓迫被稱為下腔靜脈的大血管，因而減少血液流動，導致下半身迴流到心臟的血液量減少。當迴流心臟的血液量減少時，孕媽咪的血壓會降低，可能會引起呼吸困難、頭暈等症狀，如果這種情況持續很長時間，經由胎盤輸給胎兒的氧氣及養分不足，可能會導致胎兒發育受限，甚至可以引發宮內缺氧。
但是如果是平躺時間不長，一般沒什麼問題的，孕媽咪不要過於擔心。至於平躺多久會導致胎兒缺氧，這很難說，但要注意一點是一旦覺得有噁心、頭暈的症狀了，換另一側睡就好了。
腸胃不適
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由於子宮往下沉，肌肉和周圍的皮膚被拉扯，血液流動變差，有可能會引發腸胃不適。
孕媽咪想要睡得香，胎兒發育好，最好左側臥，放一個枕頭在兩腿之間 ，把腳放高一點，或如下圖。
為啥左側臥比較好呢？這就要說到下腔靜脈了，下腔靜脈的作用之一就是收集下半身的血液迴流到心臟，而下腔靜脈是穿過脊柱右側的，當你睡左側時就能避免子宮壓迫下腔靜脈，避免下肢靜脈曲張及腰腹痛，使得血流更順暢，孕媽咪能睡個好覺，胎兒也能得到更多的養分及氧氣。
美媽很帥
孕婦平躺多久後胎兒會缺氧？
孕婦懷孕後，對於睡姿會比較糾結，醫生強調一定要左側臥位，所以導致有些孕婦睡醒後，發現自己是平躺睡姿，頓時覺得特別的驚慌，這樣的睡姿，會不會導致胎兒缺氧。
很多孕婦因為擔心睡姿對胎寶寶的影響，所以每次睡覺都很焦慮，結果導致孕期睡眠質量大打折扣。其實，孕期孕婦的睡姿不需要太講究，怎麼舒服就怎麼睡。
孕婦平躺後，胎兒會缺氧嗎？
如果是懷孕早期，胎兒不大，子宮內羊水量充足，孕婦即使採取平躺也就是仰臥姿勢，對胎兒也不受影響。
如果是懷孕中晚期，孕婦最好用左側臥位，但是如果孕婦偶爾的平躺，只要孕婦沒有感覺到頭暈心慌，血壓降低，呼吸困難這些仰臥綜合徵，胎兒也沒有出現胎動過少或過多的缺氧情況，那麼是沒有關係的。
然而，如果孕婦平躺出現仰臥綜合徵，或者是胎兒出現缺氧現象，那麼孕婦需要改為左側臥位。
孕期孕婦應該選擇什麼樣的睡姿？
懷孕早期，孕婦可以選擇任何的睡姿，平躺，左右側臥位。懷孕中晚期，孕婦可以選擇左右側臥位。
孕婦醒著的時候，可以選擇左側臥位，但是睡著之後，人很難控制自己的睡姿，如果胎兒覺得不舒服，胎兒會用胎動來踢醒媽媽。
長時間保持同一睡姿會讓孕婦的身體僵硬，腰痠背痛，孕婦可以左側或者是右側臥位，可以輪流變換來睡。
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孕婦平躺多久後胎兒會缺氧，這個需要根據孕婦的自身條件決定，有些寶媽只要一平躺，就會出現仰臥位綜合徵，導致胸悶，氣促不適，原因就是增大的子宮壓迫了下腔靜脈，導致寶媽的迴心血流量減少，血壓下降，胎盤灌注量減少，導致胎兒出現缺氧的症狀。
而有些寶媽整個孕期都可以平躺，而且沒有一點不適感，也就是講不是每一個寶媽孕晚期都會出現類似情況，對於那些平躺後出現不適感的寶媽則需要側臥位，緩解增大的子宮壓迫下腔靜脈，臨床醫生往往囑託左側臥位，其實左側，右側都無所謂，只要側臥位就行。
總結，孕婦平躺多久會出現胎兒缺氧，這個需要根據孕婦的自身條件來決定，有些人剛平躺3分鐘就會出現，有些人就是平躺一天也不是出現。主要跟是否存在子宮壓迫下腔靜脈有關。
溫馨提示：孕晚期建議側臥位，至於是左側還是右側，寶媽怎麼舒服怎麼來。祝好孕。
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引起胎寶寶缺氧的原因有很多種，包括臍帶繞頸、臍帶打結、胎盤老化等，但是並不包括孕婦平躺，所以孕媽媽們不用太過於擔心。
在孕早期，胎寶寶還很小，孕媽媽的子宮增大的也不明顯，所以無論是孕媽媽平躺還是側躺，孕媽媽的子宮對腹部的器官和血管的壓迫還沒有形成，所以在這個時候平躺和側躺都是OK的，只要孕媽媽不要壓迫到腹部就好。
但到了懷孕7個月後，孕媽媽的子宮已經被快速生長髮育的胎寶寶撐得非常大了，這時候如果平躺，那麼沉重的子宮會對腹部大血管以及下腔靜脈造成一種壓迫，母體和胎寶寶之間的血液循環就會或多或少的受到影響，但這個影響不一定就100%的造成胎寶寶缺氧，很多孕媽媽在懷孕前都喜歡平躺著睡覺，所以只要孕媽媽平躺著沒有出現呼吸困難、胸悶、胎動頻繁等各種不舒服的情況，還是可以適當的平躺的。
而在孕媽媽側躺的時候，孕媽媽的子宮對於腹部大血管的壓迫就會相對少一些，所以這也是為什麼都說側躺好的原因。
簡單的說，懷孕7個月後的孕媽媽平躺的確會影響到母體和胎寶寶之間的氧氣交換，但比起側躺，只是少了那麼一點而已，不一定會對胎寶寶造成影響。再說，誰能在睡著的時候還留心睡姿的問題呢，根本是不受自己控制的好嗎？
我是沐沐，一名90後寶媽，多平臺原創撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！沐依蘿
一般孕後期平躺胎兒容易缺氧，早期還好，注意一下即可。早期可以儲備個艾潤的便攜氧氣瓶，這樣就可以隨時隨地吸氧了，母體健康孩子也就健康。
