輕度抑鬱症在生活中比較常見，沒有太大的表現，誤以為是正常的心情不好也很有可能，也更容易被人們所忽視，而失去治療時機。
所以我們就應該多瞭解一些關於輕度抑鬱症的症狀和表現，先對自己做一個自我檢測也是有一定需要的。
那麼，輕度抑鬱症有哪些症狀表現?
現在就給大家介紹一下輕度抑鬱症的症狀和表現——
1、消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
2、食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
3、抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
4、喪失興趣是抑鬱症病人常見症狀之一，喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交，病人常主訴沒有感情了、情感麻木了、高興不起來了。
5、自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗，強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
6、軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現。
7、睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
輕度抑鬱症有哪些症狀表現?輕度抑鬱症的症狀和表現都不大明顯，給生活的影響也不會太大，有的無需治療就可自行緩解，但是也不能小視，若因為是輕度的抑鬱症卻沒有及時的治療，可能會轉變為重度抑鬱症，再治療就更難了。
任何重症疾病都不是一朝一夕而來的，而是經過一些小的疾病累積而成，再小的病症也要對其及時治療，將它們扼殺在搖籃中。
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