每月補充大劑量維生素D不會增加腎結石風險或血清鈣
背景
越來越多的隨機對照試驗（RCT）正在研究大劑量維生素D補充對健康的潛在益處。然而，關於鈣相關不良反應的安全性的隨機對照試驗
目標
我們調查了一項大規模、基於人群的補充維生素D隨機對照試驗中腎結石和高鈣血癥事件的發生率。維生素D評估（VIDA）研究是新西蘭奧克蘭5110名受試者補充維生素D的隨機、雙盲、安慰劑對照試驗。本試驗研究了數年來每月補充100000國際單位維生素D3對心血管事件、呼吸道感染和跌倒/骨折的影響。參加者定期向他們發送研究膠囊問卷，提供有關最近腎結石事件的信息。從衛生部門收集腎結石的住院數據。在8%份樣本中測量血清鈣，參與者每年返回血液測試。用Cox迴歸法計算第一次腎結石事件發生的時間。
維生素D評估（VIDA）研究是新西蘭奧克蘭5110名受試者補充維生素D的隨機、雙盲、安慰劑對照試驗。本試驗研究了數年來每月補充100000國際單位維生素D3對心血管事件、呼吸道感染和跌倒/骨折的影響。參加者定期向他們發送研究膠囊問卷，提供有關最近腎結石事件的信息。從衛生部門收集腎結石的住院數據。在8%份樣本中測量血清鈣，參與者每年返回血液測試。用Cox迴歸法計算第一次腎結石事件發生的時間。
在中位數為3.3y的情況下，每月補充100000 IU維生素D3不會影響腎結石事件或高鈣血癥的發生率。
4.21 AJCN（美國臨床營養雜誌
解讀：
1.維生素D是重要營養素，不但對骨代謝有重要促進作用，還有很好免疫調節作用。每天服用足量維生素D可降低乳腺癌、結腸癌、和卵巢癌風險50%。心臟病、肺病、糖尿病、高血壓、精神分裂症、系統性紅斑性狼瘡、多發性硬化、癌症都與缺乏維生素D密切相關。血液中維生素D濃度增高，白細胞端粒明顯延長（染色體端粒是人類生命時鐘，當染色體端粒縮短到一定程度，細胞就衰老、死亡。從分子生物學角度講，延長端粒就是延長壽命）
2.國外用大劑量維生素D預防及治療心血管事件、呼吸道感染和跌倒/骨折有很好效果，本項大樣本研究顯示，每天服用維生素D3 80μg3.3年年不影響腎結石事件或高鈣血癥的發生率。
3.中國營養學會推薦成人每天服用維生素D 10～15μg以保證健康。由於我國沒有食物維生素D含量數據，請參考“今日頭條“ 我發表的“食物維生素D含量”。建議每天額外補充含維生素D量較高的營養素如“紐崔萊倍立健”（含330IU維生素D3）、惠氏製藥有限公司善存銀（含400IU維生素D）、金蓋爾奇（含200{}U維生素D）。
4.最好每天曬太陽15～30分鐘。
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