百姓智慧人生
首先说明，吃油条肯定是会上火的！
我现在解释一下吃油条为什么会上火，油条的营养和吃太多油条会给身体带来怎样的伤害！
首先我们说说在外面店铺买的油条，是属于高温油炸食品，油炸过程油温高达190度以上，因为油炸用的油也是反复使用无数次，油质慢慢老化色泽变黑，出现更多难闻的异味，粘度也会变大，油脂中所含的营养成分如，脂肪、蛋白质、纤维素等，已经全部被破坏了，属于垃圾食品了。
其实油条如果油炸的油不是反复使用，也是有营养成分的。
每100g油条大概所含：
热量417大卡，
碳水化合物53.3g
脂肪19.8g
蛋白质6.6g
纤维素1.4g
那油条吃多了会给我我们身体带来怎样的伤害呢？经常吃油条很容易引起高血压，高血脂，动脉硬化等多种疾病，所以建议您少吃，不要总是以为自己现在年轻，使劲折腾自己的身体，等你年龄稍微大一点，你就会知道了，到那个时候后悔已经晚了！所以平常一定要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣食物，少喝酒，少抽烟，不要熬夜，早睡早起，最好是可以多锻炼身体！保持良好的心态！
油条确实好吃，我也喜欢吃，但是又应该如何健康的吃油条呢！
食品专家认为，我国目前的无铝（矾）油条是最健康的，技术这里就不说了，大概成分说一下，健康油条的新技术配方包括一定比例的小麦粉、鸡蛋、植物油等，炸好的油条成品外酥里嫩，膨松良好，大小均匀，无异味，营养丰富，不会对人体造成一定程度的伤害。
所以现在知道要选择什么样的油条吃最健康了吧！如果条件允许，我觉的自己在家里炸油条那才是最健康的，只是比较麻烦！
最后在这里温馨提醒一下，只要是油炸的食品都要少吃，多吃只会百害无一利。
在这里希望头条的朋友们身体健康，万事如意！
其常君
油条配豆浆 营养不上火
油条配白粥 易消化不上火
侗家胖小路
可以配豆浆不容易上火
犊牛
油条和豆浆中和一下
小城小蓉
可以吃一点点
