昨天，由劉嘉玲和蔣欣主演翻拍的電視劇《半生緣》召開發佈會，活動當天，劉嘉玲的年齡無可避免的成了大家關注的話題，很多人認為已經54歲的劉嘉玲與曼璐這個角色的曼妙交際花形象不太相符。
這已經不是劉嘉玲面對年齡的問題了，這次劉嘉玲依然非常霸氣的回擊，說年齡對於她，永遠不是一個大問題。
劉嘉玲在娛樂圈，也屬於一個話題不斷的女星，目前還稱得上是中老年女星中“最美”的領軍人物，大家對她的讚美也數不勝數，一直展現的狀態也特別好，什麼衣服都敢穿，關鍵是還都沒有太大違和感。
翻翻她的微博，也都是整天旅行、遊玩和老朋友聚會的場面，活的非常灑脫。
在海邊遊玩，也能穿著泳衣，好身材一覽無遺，腰間、腿間一絲贅肉也沒有，可以說是風韻猶存。
要知道，年過半百，還能保持這樣的好身材是多不容易的？人體的新陳代謝速度會隨著年齡的增長而變得越來越慢，身材也會隨著年齡的增長而漸漸走形，想要保持這樣的身材，當然少不了劉嘉玲獨有的減肥秘方！
劉嘉玲的減肥方法，說起來不過是飲食+運動。劉嘉玲曾經說過：
“我試過減10磅，都很地獄。請了個教練教我做運動，冰箱裡的食物也都扔了，買了新的放進去，沒有一樣是我喜歡吃的，但是隻能吃這些，還要不放油煮，真是貼錢買罪受”。
運動
為了減肥，劉嘉玲每天都會健身跑步，媒體也經常拍到她週末爬山或者跑步的圖片。劉嘉玲說過，女人到了一定的年紀，新陳代謝會降低，慢慢的就會有贅肉，那其實不是胖，而是鬆弛，運動最大的一個作用，就是能緩解鬆弛，讓肌肉變得進食，線條也更好看。
久而久之，劉嘉玲的跑步和健身也成為了習慣，現在一天不動，就會覺得渾身不舒服。
飲食
1、吃蘋果帶皮，培養細嚼慢嚥習慣
劉嘉玲喜歡吃水果，最喜歡的就是蘋果，不僅僅是因為蘋果味道比較好，還有一個重要的原因是蘋果熱量低。而且她還建議，吃蘋果儘量在餐前吃，這樣就能夠減少正餐的量，防止吃太多，在吃蘋果的時候，應該帶皮吃，這樣能夠吃到蘋果所有的營養，而且能培養細嚼慢嚥的習慣。
2、保持自信，喝番茄豬肝湯
對於飲食中，劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”，因為豬肝清血排毒，只要身體乾淨了，氣色自然就會好，身材也會更好。而女人想要保持美麗，就一定要自信，這是保養的秘訣。事實上，這一點自信，在劉嘉玲的為人處世上表現的特別明顯。
3、一個月吃4天減肥餐
劉嘉玲還特別注重階段性的通過飲食維持身材，比如每個月會連續四天吃減肥餐，吃飯時間從早上5：30開始，包括1小碗飯，2個小地瓜，兩種蔬菜，而且不會吃任何肉類，她曾經通過這個方式，
在半年時間內瘦了14公斤，從59公斤，到了後來的45公斤。
4、紅薯減肥法
劉嘉玲除了在四天減肥餐李會安排紅薯，平時的時候也會靠紅薯減肥並維持身材，因為紅薯中含有大量的膳食纖維，熱量也遠比米麵要低，又能補充一天所需要的澱粉，幫助排便。
但是在紅薯的做法上，一般只會選擇蒸、煮、烤這樣的烹飪方式。
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