昨天，由刘嘉玲和蒋欣主演翻拍的电视剧《半生缘》召开发布会，活动当天，刘嘉玲的年龄无可避免的成了大家关注的话题，很多人认为已经54岁的刘嘉玲与曼璐这个角色的曼妙交际花形象不太相符。
这已经不是刘嘉玲面对年龄的问题了，这次刘嘉玲依然非常霸气的回击，说年龄对于她，永远不是一个大问题。
刘嘉玲在娱乐圈，也属于一个话题不断的女星，目前还称得上是中老年女星中“最美”的领军人物，大家对她的赞美也数不胜数，一直展现的状态也特别好，什么衣服都敢穿，关键是还都没有太大违和感。
翻翻她的微博，也都是整天旅行、游玩和老朋友聚会的场面，活的非常洒脱。
在海边游玩，也能穿着泳衣，好身材一览无遗，腰间、腿间一丝赘肉也没有，可以说是风韵犹存。
要知道，年过半百，还能保持这样的好身材是多不容易的？人体的新陈代谢速度会随着年龄的增长而变得越来越慢，身材也会随着年龄的增长而渐渐走形，想要保持这样的身材，当然少不了刘嘉玲独有的减肥秘方！
刘嘉玲的减肥方法，说起来不过是饮食+运动。刘嘉玲曾经说过：
“我试过减10磅，都很地狱。请了个教练教我做运动，冰箱里的食物也都扔了，买了新的放进去，没有一样是我喜欢吃的，但是只能吃这些，还要不放油煮，真是贴钱买罪受”。
运动
为了减肥，刘嘉玲每天都会健身跑步，媒体也经常拍到她周末爬山或者跑步的图片。刘嘉玲说过，女人到了一定的年纪，新陈代谢会降低，慢慢的就会有赘肉，那其实不是胖，而是松弛，运动最大的一个作用，就是能缓解松弛，让肌肉变得进食，线条也更好看。
久而久之，刘嘉玲的跑步和健身也成为了习惯，现在一天不动，就会觉得浑身不舒服。
饮食
1、吃苹果带皮，培养细嚼慢咽习惯
刘嘉玲喜欢吃水果，最喜欢的就是苹果，不仅仅是因为苹果味道比较好，还有一个重要的原因是苹果热量低。而且她还建议，吃苹果尽量在餐前吃，这样就能够减少正餐的量，防止吃太多，在吃苹果的时候，应该带皮吃，这样能够吃到苹果所有的营养，而且能培养细嚼慢咽的习惯。
2、保持自信，喝番茄猪肝汤
对于饮食中，刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”，因为猪肝清血排毒，只要身体干净了，气色自然就会好，身材也会更好。而女人想要保持美丽，就一定要自信，这是保养的秘诀。事实上，这一点自信，在刘嘉玲的为人处世上表现的特别明显。
3、一个月吃4天减肥餐
刘嘉玲还特别注重阶段性的通过饮食维持身材，比如每个月会连续四天吃减肥餐，吃饭时间从早上5：30开始，包括1小碗饭，2个小地瓜，两种蔬菜，而且不会吃任何肉类，她曾经通过这个方式，
在半年时间内瘦了14公斤，从59公斤，到了后来的45公斤。
4、红薯减肥法
刘嘉玲除了在四天减肥餐李会安排红薯，平时的时候也会靠红薯减肥并维持身材，因为红薯中含有大量的膳食纤维，热量也远比米面要低，又能补充一天所需要的淀粉，帮助排便。
但是在红薯的做法上，一般只会选择蒸、煮、烤这样的烹饪方式。
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