作者 | 鄭興魁
1
最近，⼥⼉正在經歷分離焦慮。
每當消失在她的視野中，無論是某個臥室、廚房、衛生間，凡是她看不到的地方，就會⼤喊大叫，迫切的想要把你找回。
平常只要我抱，每次別人想要抱她的時候，就會迅速的回身抱緊你，像八抓魚⼀樣，任別 人怎麼哄都不行。
這個時期，真的是焦急和幸福並存的過程。
分離焦慮是孩⼦成長的必經過程，是幼兒與主要撫養人產生親密情感連結後，又要與之分離時，產生的傷心、痛哭等情緒的正常過程。同時，又被稱為“⼼理斷乳期”。
分離焦慮，不僅孩子有，有時家長也會有。
朋友說，剛送兒子去上幼⼉園，分開時依依不捨的對他說:“你在幼兒園好好玩，放學後媽媽來接”。
誰知，兒子有些不耐煩的回應:“知道了，知道了。”等第二天送完他，本想再看看他，誰知，他又說:“你怎麼還沒⾛”。
心裡有些難過……
前段時間，被一則“孩子第⼀天上幼兒園，爸爸跟奶奶打電話互哭”的視頻刷屏。
男兒有淚不輕彈，只是未到開學時。
視頻中，爸爸向奶奶哭訴，哭的像淚⼈一樣，奶奶又心疼⼜好笑，只能笑著安慰了。
⾯對曾經被極其依賴的⼩人兒，突然有一天要離開懷抱，面對這個世界，⼼中一定會有萬般不捨和擔心。
分離焦慮，對於孩⼦和⽗母來說，都將是⼀段難捨難分的經歷。
2
三種依戀模式
分離焦慮是孩⼦需要⾯對的⼀段成長經歷，然而，是否能夠安全度過這個時期，很⼤部分取決於與主要撫養⼈媽媽的依戀關係。
1969年年，美國⼼理學家安斯沃思和威特為了測量量嬰⼉依戀的方法，設計了一個陌生情境測驗( strange situation test)，⽤以評定 1歲嬰⼉對其母親的依戀的安全性。
最終，將嬰兒的依戀關係分為三類:
- 安全型依戀
這個人群未來長大以後，很可能會發展出安全型的依戀關係。
擁有安全型依戀關係的人，⻓大後無論與朋友的相處，還是在婚姻當中，都可以有很好的親密關係。⽼話說，3歲看小，7歲看⽼，其實在3歲之前基本上就定下來很多關係的相處⽅方式。
- 迴避型的依戀關係
也就是說，我不想接受，我怕親密。我既想要靠近，但是我又很害怕。
看到媽媽的時候，不想理你，等到不在的時候我要吵著、哭著要她來。這樣的孩⼦長⼤以後會變成⼀種迴避型的依戀關係。
這類孩子⾛進婚姻後，很容易成為這樣的人，天天給配偶打電話問，你在哪裡，報告你的位置。
我既要靠近，但又不信任。
- 反抗型依戀關係
這三種模式的形成，很大部分取決於嬰幼兒時期和媽媽的關係，尤其是在前3歲的時候，這 種模式的建立，會對孩子的未來有很大的影響。
孩子的分離焦慮從幾個月的時候，就開始有了。
⽐如:他開始學爬的時候，會爬一爬，回過頭來看看你，然後再去爬。這是一個給他安全依戀，讓他向外探索的一個過程。然後，就是經歷無論去哪兒他都要跟著的過程。
3
緩解分離焦慮： “兩不要”
但是，很多父母真正開始經歷分離家，是在孩子上幼兒園的時候。
孩子即將要習慣長時間的遠離父母，去到一個陌生的環境中，和陌生的人相處，這對孩子來說，是需要適應的過程。
所以，處理好這個時期的分離焦慮，是很多家長都必須要面對的難題。然而，家長常存在的兩個誤區，會影響孩子對幼兒園的適應過程，這兩種情況，儘量不要有。
- 不要讓孩子感覺去幼⼉園是一件很不愉快的事情
剛開始對陌⽣的環境不太適應，是一件很正常的事情。但是家⻓不要再強化這一點。
⽐如，平時儘量少說，“你不想去幼⼉園”之類的話。還有當提起一些有關幼兒園的事情時，儘量把它和愉快的事情聯繫起來。
- 不要把⽼師搬出來，壓制孩子
⼀些家長喜歡說:如果你再不乖，我就去告訴你們⽼師去。
這樣的話，會讓孩子感覺⽼師、幼⼉園是一個可怕的地方。
⽽且，一旦讓⽼師這個人在孩⼦心中形成可怕的形象，那麼，將會嚴重影響孩子在學校和⽼師的關係。
所以，不要一邊想讓孩子喜歡幼⼉園，⼀邊⼜給他有關幼兒園不好的體驗，拿幼兒園嚇唬他。
4
“兩個辦法”
如果想讓孩子順利度過入園的分離焦慮，可以嘗試這兩種辦法:
對於3歲之前的孩子來說，不要試圖跟他講道理，告訴他幼兒園有多好玩，或者不好玩，他會很牴觸。
你可以試著跟他用迂迴的方式來做，比如，拿一些道具(玩具)。
拿出一些孩⼦平時喜歡玩的玩具，可以把玩具⽤來當作和孩子溝通的⼯具，這個其實是可以繞開他的防禦。
我們可以這麼說:
今天⽶老鼠去幼⼉園了，
中午沒有睡覺，
你覺得他在想什什麼?
他會告訴你，中午為什麼沒有睡覺，或者，他可以把⼼裡的想法都告訴你。這樣聊天，⽐直接問他和告訴他這個事情的好壞都好。
我們還可以這麼說:
有一隻小蝴蝶，⻜到大地去玩兒，它⼜碰到另外⼀只小蝴蝶，你覺得接下來它們倆會發⽣什麼?可以用這個方式，看他在幼兒園，怎麼跟小朋友相處的。
這個時候又來了⼀只大蝴蝶，它說好像是來照顧這些⼩蝴蝶的，你覺得它們是怎麼在一起玩兒的?
孩子可能會告訴你:這個蝴蝶⽼是要咬他，這個蝴蝶⽼是要撞他，他不是很開⼼。
通過這個樣的⽅式，可以很好的引導孩子把⼼裡話講出來。然後再有針對性的幫助孩子。
但是在使用這個方法之前，需要注意⼏個大的原則:
對於孩子來講，他的言語化的過程是他一個社會化的過程，當他一旦能夠表達，他的情緒就會控制。也就是其實我們碰到很多⼩朋友，就是說我情緒⽆法控制，我一定要⽤哭鬧的⽅式，因為他並沒有選擇一個更加成熟的方式來處理理他的情緒，言語化是⼀部分。
《魔法親親》這本繪本，可以很好的詮釋這個方法。
⼩浣熊不願意上學，因為他要離開媽媽到⼀個陌生的環境，他正在經歷分離焦慮。
但是媽媽向他保證，他一定會喜歡上新學校，並告訴了他一個秘密，這個秘密就是在小浣熊的掌⼼上印了一個吻。
這樣⼩浣熊到幼⼉園後，當感到孤獨，想媽媽的時候，把掌心的吻輕輕的按在臉頰上，就會像是媽媽在身邊，也就不會害怕了。
在孩⼦⾯對分離時，可以尋找一種“過渡性”客體，或一種儀式，能夠起到安撫孩子的作用，幫助他順利度過分離焦慮。
過渡性客體的特徵是:柔軟和溫暖的，就像媽媽的懷抱是溫暖的一樣;孩⼦喜歡的，但也會打它、撕咬它，它可以承載孩⼦的很多情緒，而且不會動不動就壞掉。
曾經在國外的飛機場看到這樣一個場景，一個外國小孩很大了，還經常會揹著一個枕頭，其實這個枕頭很大程度上作為一個過渡性客體存在。
這個玩具可以是一個手帕、小毯子、玩偶等，如果沒有合適的，還可以試著和孩子一起做一個娃娃，現在某寶上賣的有很多製作娃娃的材料。最好讓他自己挑選一個喜歡的，然後縫一縫，做得堅固一些。
孩子的成長，經常是親密和分離相伴相依，做好心理準備，和孩子一起面對，將會發現，成長不是一部難題書，而是樂趣書。
— End —
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