秋季養生在“潤”，這幾種茶降秋燥

飲茶一直以來都是中華民族的傳統文化，一年四季喝什麼茶也有一定講究，秋季已至，我們在喝茶的方式上應該做些什麼調整， 秋季茶怎樣喝才能喝出健康呢?今日小桃給大家帶來這幾種秋季養生茶，幫助大家過一個滋補、舒適的秋季。

1.普洱茶

科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

2.菊花茶

菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。

由於季節特性，秋季天氣乾燥，不少上班族，長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀，可適當飲用。

3.烏龍茶

烏龍茶茶性平和，不熱不寒，最適宜秋季。烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。

4.玫瑰茶

玫瑰花茶備受女性喜愛，不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血、改善月經失調。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。

5.桂花茶

桂花茶香味馥郁持久，茶色綠而明亮。飲用後有通氣和胃的作用，很適合於胃功能較弱的人群飲用。桂花茶可清除體內宿便，預防口臭。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶服用，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。

6.黑米茶

黑米有顯著的藥用價值，黑米具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑溼益精、補肺緩筋等功效。可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。

7.桔紅茶

桔紅，歸肺、脾經。具有理氣寬中，燥溼化痰之功效。多用於嗽痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶。而茶葉具有抗菌消炎的作用，這兩者配置對於咳嗽痰多效果比較好。十分適合秋季飲用。

8.山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。秋季胃口逐漸好了，可適當飲用。