一岁小孩的身高和体重应该达到多少才算正常？

一岁男宝宝的正常身高范围：70cm--82cm之间；体重正常范围：8.4kg---12.8kg之间。

一岁女宝宝的正常身高范围：68cm--79cm之间；体重正常范围：7.9kg---11.8kg之间。

一岁的宝宝平时的饮食营养来源包括：一日三餐+奶液

1、奶液方面：

①一岁的宝宝每天仍需要摄入400-500ml左右的奶，有母乳最好，没有的话选择配方粉或者纯牛奶都是可以的。

②如果宝宝一直接受母乳喂养，期间也没有接触过配方奶粉、鲜牛奶及牛奶制品，那么家长在给宝宝食用牛奶之前，要先少量连续地让宝宝喝上3天，确认宝宝不会因此过敏，才可以给宝宝正常食用，以防宝宝出现严重的过敏或不适情况。如果宝宝一直接受配方奶粉，在改喝纯牛奶时可能也会遇到小小的不顺利，这是因为口味不同导致的，适应几天后宝宝就能够接受了。

2、一日三餐：

① 1岁的宝宝饮食应该逐渐向大人靠拢，应每天三次进食，且每餐中食物的应该包括米面+蔬菜+肉蛋，其比例应该为5：3：2，每餐中米面的摄入量要达到食物总量的一半及以上 ，才能满足宝宝的生长需求。

② 有很多宝宝看似吃的很多，蔬菜、肉类等等吃的都很好，唯独主食里的米面吃的较少，所以很容易出现家长常见的问题，比如宝宝吃的很多为什么不长肉、不长个子；或者是宝宝为什么吃的不少却很瘦等等生长发育的问题。所以家长平时一定要注意主食的摄入量。