中國人的飯桌和日常，好像總離不開菸酒。很多人認為，這抽菸、喝酒是人生的“享受”，殊不知，抽菸、喝酒已經成為了疾病負擔。
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吸菸危害多
我國是菸草生產和消費大國，每年種植菸草達2600萬畝，等於全國人口一個月的口糧。據中國預防醫學科學院估算，我國吸菸者數量高達3億，還有約4億人受到被動吸菸的危害。
吸菸是癌症的重要致病因素之一
吸菸會削弱機體對腫瘤細胞生長的監視、殺傷和清除功能，導致多種癌症發生。吸菸與肺癌關係密切。
吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍。
每日吸菸在35支以上，則肺癌死亡率高10～13倍。
肺癌死亡中約85%由吸菸造成。
吸菸者，其喉癌發病率較不吸菸者高十幾倍，膀胱癌發病率增加3倍，而且吸菸與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和宮頸癌的發生都有一定關係。臨床研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌症發病率顯著增高。
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對心、腦血管有害
吸菸者冠心病、高血壓、腦血管疾病的發病率均明顯升高。有資料表明，冠心病和高血壓患者中75％有吸菸史。心血管疾病死亡人數中的30％～40％由吸菸引起，死亡率的增長與吸菸量成正比。
不吸菸者：吸菸者
冠心病發病率 1：3.5
冠心病病死率 1：6
心肌梗死發病率 1：（2～6）
中風發病率 1：（2～3.5）
如果患者已有基礎性的心血管疾病，則吸菸誘發嚴重疾病的可能性更大。例如，高血壓患者若吸菸，則中風的危險性就會升高近20倍；患者同時有高血壓、高膽固醇及吸菸習慣，其冠心病發病率會增加9～12倍。
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對呼吸道有害
吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。長期吸菸可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，呼吸道黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，容易阻塞細支氣管。吸菸者患慢性氣管炎的概率較不吸菸者高2～4倍，且與吸菸量及吸菸年限成正比，患者往往有慢性咳嗽、咳痰和活動時伴有呼吸困難的表現。
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對消化道的影響
吸菸可引起胃酸分泌增加，並能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍。菸草中的菸鹼，使膽汁易於反流，從而削弱胃、十二指腸黏膜的防禦因子，促使慢性炎症及潰瘍發生，並使原有潰瘍延遲癒合。此外，吸菸可降低食管下括約肌的張力，易造成反流性食管炎。
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被動吸菸也有害
被動吸菸者所吸入的有害物質濃度並不比吸菸者低，丈夫吸菸的女性，其肺癌患病率比丈夫不吸菸的女性高1.6～3.4倍。孕婦被動吸菸可致胎兒畸形。有學者分析了5 000餘名孕婦後發現，當丈夫每天吸菸10支以上時，其胎兒產前死亡率增加65％
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小酌無大害，大飲危害大
俗話說：“小酌怡情，大飲傷身”，主要表現在以下幾點。
抑制呼吸
當血液中酒的濃度到達某種程度的時候，呼吸中樞會受到抑制，從而完全失去意識，使人無法呼吸，而導致死亡。
容易衝動
酗酒容易造成情緒激動，亂髮脾氣，判斷力下降，易與人發生衝突，對外界刺激敏感，從而導致高犯罪率。
無法保持完全清醒
會影響注意力、意識清醒度及操作能力，容易發生車禍。
損傷肝臟
嗜酒可引起肝臟營養障礙，發生肝硬化，在肝硬化的基礎上如再嗜酒,則可促進肝硬化轉變為肝癌。
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“菸酒不分家，危害尤其大”，尼古丁、酒精的結合對健康尤其有害。為了健康，請遠離菸酒，珍愛生命。
上海市醫學會是一個有著百年曆史的社會團體，以促進醫學科技發展、醫學知識普及為己任，一直以來堅持科普惠民的理念，所屬各專科分會積極響應學會號召，集中全市最優秀的醫學專家，開展多種形式科普活動，全方位推進醫學科普宣傳。上海市醫學會於2018年獲得上海市衛生健康委員會首批“上海市健康科普文化基地”稱號，將擔負起更大的責任和義務，繼續著力於向人民群眾傳播正確的醫學健康知識，提升全民健康素質，實現人民對美好生活的嚮往，將基地建設成更為優質、更受歡迎的醫學健康科普家園。
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