張琳
可以減肥可以瘦身老年人身體的各項功能都慢慢衰退。天天廣場舞有益身體健康，活動身體的各個關節使身體更健康
姻緣花開幸福自來
首先來說說減肥，你不管跳啥舞蹈，管不住嘴也減不下去，我見過跳廣場舞瘦下來的，因為她晚上不吃飯，跳完舞之後就喝開水，大量喝開水，一個月減肥十斤左右，反正我咋跳也減不下去，因為晚上回去再吃些零食，不吃餓。只要堅持下去，一邊跳舞，一邊控制住食慾，肯定會瘦的。我一個認識的大姐，一直堅持跳舞💃，心情天天可美，家庭也幸福！到了中年身材只要保持住不胖，健康美就可以了。
毛豆也開花兒
就我個人而言，只需要一星期，腰腹部的肉收緊了，體重會瘦1一2斤，我的隊員好幾個都跟我情況一樣，有的隊員體重雖然沒變，但是看上去明顯瘦了，精神了，這足以說明，跳廣場舞不僅可以鍛鍊身體，還能讓人舞出健康，自信和美麗！祝廣大廣場舞愛好者們，好心情舞出來，好身體跳出來！
跳廣場舞減不減肥不能一概而論，經常看到廣場上有很多胖子跳舞，但不能瘦下來，有的人就很明顯的體重降下來了，這是因為每個人的體質不一樣，還有跳快節奏的，健身操，鬼步舞之類的舞可能會減一點，至少能保持體重不長，但還是要貴在堅持，就我自己而言，自從接觸廣場舞以來，堅持跳舞，明顯瘦了下來，體重始終保持在一個水平，上下最多一兩斤，但這次七八兩月因為外出有事，沒能跳舞一下體重增了八斤，這是我沒法控制的，九月份回到家又開始堅持跳舞，現在已瘦了兩三斤了，不管瘦與不瘦，喜歡和熱愛跳廣場舞的人，心態和氣質都會變好！
滅絕師太廣場舞
持之以恆加上賣力氣跳就可以減肥。我跳舞前140多斤，中度脂肪肝。跳了一年，脂肪肝沒有了，減了十多斤，但是會到瓶頸，不跳會反彈。去年我加上了調整飲食，減少了油膩食品，多吃粗糧，晚飯少吃。去掉了晚上跳舞回來的水果，現在110多斤。所以總結起來，一是堅持，二是認真跳，三是調整飲食。減肥並不是想象中的那麼難，之所以減不了肥，是因為對美麗的渴望不夠強烈。
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跳廣場舞可以減肥的，我身邊的人就有，我的一個隊員，61歲了她從去年l30斤跟我跳了一年了，現在瘦到118斤，還有的隊員們體重沒瘦，因人而已吧，運動量如果按要求來一定會度，還有好幾個人也瘦了，我對我的隊員們說，人不管胖瘦，只要運動了，身體就會健康，我們跳廣場舞追求的是身體健康，不一定非要去減肥，但確實也可以減肥，祝所有的廣場舞愛好者們，越跳越健康，越跳越美麗
跳廣場舞有很多的爭論，有人認為跳廣舞擾民，還有人認為跳廣場舞是一些無所事是的人，由其是一些年青人認為跳廣場舞是大媽的專例，大媽跳廣場舞影響了他們的正常生活。
都俠也是過來人，也是從年青走過來的，那時工作認真，積極要求進步，為了集體為了家庭努力的工作，年青時有個小病小災的從不去醫院，到了中年，身體好象出了些狀況，經常往醫院跑，血壓高是中老年人的常見病，腰肥疼更別說，都是因為工作累，除了上班睡覺沒有時間段練身體造成的。
現在很多人跳廣場舞並不是為了別的，是為了有更好的身體，少往醫院跑，給兒女少添些麻煩。很多人問跳廣場舞可以減肥嗎？我告訴你可以減肥，不緊減肥還可以預防很多疾病，人體在運動時會出汗，大量的汗液把體內的髒東西排洩出來，減少感冒，燃燒脂肪，油脂會順著汗液排出體外，從而達到減肥目的，我有個舞友三個月成功減掉三十斤，另外跳廣場舞對於血脂高血糖高的病人也有好處，跳舞時血液循環加快，血管柔韌度加強，這樣會使人的精神頭大增。
總之跳廣場舞不是件壞事，是有益於身體健康的大好事，現在的年青人除了工作還有手機電腦，生活沒有規律，嚴重影響身體健康，希望年青人也要段練身體，有好的身體才有美好的生活。
都俠廣場舞
我跳了10年的廣場舞可以回答你，肯定是可以減肥的。正確減肥的6字訣《管住嘴，邁開腿》，廣場舞作為一種運動是肯定可以的。
廣場舞跳起來不累，而且人多可以一起互動鞭策自己減肥的動力，很容易堅持下去。管住嘴不是說不吃飯哦，要正常吃。只是少吃一點，不要吃零食和飲料，主食量比平時的減少一點。完全靠節食減肥是不可取的，即傷身又容易反彈。
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邁開腿動起來並且堅持即可，你可以每天先跳半小時，過一段時間在堅持到一小時，以後保持每天晚上一小時即可。這樣做一是培養跳舞的興趣，二是一步一步來不容易放棄！
跳舞時，身體會自然緊繃對塑性也有幫助，在加上舞蹈是有氧運動可以持續消耗熱量，起到減肥和保持身材作用。
我本人身高在1.61，27歲生完小孩後最重的時候體重達到140多，算是一個大胖媽了。後來就開始跳廣場舞一直堅持了10年了，目前在112-115保持了，並且身體棒棒的。所以說如果不是因為跳舞的話，隨著年齡增長更容易發福，我估計我現在還是胖子行列。
來一張本人背部照片是不是不胖啊
葡萄愛跳舞
跳廣場舞能不能減肥，這個因人而異，不能一概而論！
就算在同一個團隊裡，看似大家都在跳，可不同的人，用力不同，對身體所起的作用肯定不一樣。還有團隊跳的舞都是比較溫柔的形體舞或古典舞，那對減肥的作用肯定沒有那麼明顯！有一點是可以肯定的，就是你如果堅持跳舞，你的體重一定能保持穩定，氣質也會越來越好！
如果團隊是跳節奏強勁的健身操，如果你能堅持一年、二年，並且運動後不暴飲暴食，一定能起到減肥作用，不信你試試！
依我個人的經驗，我已經堅持跳廣場舞快七年了，體重保持得很好，不胖也不瘦，這應該歸功於堅持跳廣場舞吧！
茂名冰花花廣場舞
第一，跳廣場舞是會減肥的，不但能減肥還能鍛鍊到身體的各個部位，跳廣場舞能是你心情愉悅，開心快樂，
第二，跳廣場舞可以減肥嗎？，跳廣場舞只要你堅持減肥是一定能的，跳廣場舞好處多多，
第三，希望姐妹們堅持跳廣場舞，跳出好身材，越跳越美麗，謝謝這是我的一點淺顯的看法，謝謝朋友的支持，
