文|福林媽咪
很多新手媽媽都有一個困擾，寶寶必須抱著睡，一放就醒，胳膊麻了也不能撒手。
之前也看過網上一個特別扎心的動圖，寶爸哄孩子睡覺，看著孩子睡著了，想要把他放床上，但是一放就醒，來回折騰了好幾趟，寶爸困得不行了，再次摒棄凝神、小心翼翼地放下寶寶的時候，寶寶還是醒了，這時候寶爸跪在地上各種叩拜，已經崩潰了，祈求這“小祖宗”能安心睡去。
我微信上也有一些新手媽媽有時候會問我，我家孩子現在睡覺必須抱著，一放就醒，每天晚上都很難熬，小傢伙在懷裡睡得香，可是媽媽也好睏啊。
還有一些是必須抱著走著哄睡，一停下，往床上一放保準醒來。
其實，這是爸爸媽媽們自找的，或者是老人幫你找來的麻煩。
經常見一些爸爸媽媽或者老人，寶寶哭鬧的時候，會抱起來寶寶然後上下晃著哄，對小寶寶也確實很管用。但是隨著寶寶長大，體重越來越重，到這時候，才意識到，這搖晃簡直就是坑自己。不僅如此，還坑娃。
首先，容易對寶寶造成“搖晃綜合徵”
過於用力搖晃的話會傷害寶寶的身體，對寶寶造成腦損傷，這一點很多寶媽應該都知道。
其次，寶寶睡覺變“碎覺”
搖睡是個體力活，可寶媽又不是機器人，而且寶寶越長越重，更需要體力，但是堅持不住的時候像休息一下，可一放，寶寶就醒了，這樣寶寶睡覺的時間變成了碎片時間，一段一段的，睡眠質量差，還會影響寶寶夜晚分泌生長激素的規律。
為什麼寶寶喜歡搖晃，尤其依賴搖晃哄睡呢？
原因有點暖，因為寶寶“念舊”。還記得寶寶在你肚子裡的狀態嗎？你每天走動，寶寶都能感受得到。所以，寶寶記得這種晃動的感覺，這種感覺讓他們有安全感，所以他很喜歡。
喜歡歸喜歡，為什麼一放就能醒呢？
原因只有一個：內耳前庭發育不完全
醫學上的名詞，寶媽可能不知道它是何方神聖，但我們只要知道這個東西是用來維持身體平衡、幫人體獲得空間感的就好。一般內耳前庭敏感的人容易暈車。
但是如果寶寶內耳前庭刺激不足，就會尋找內耳前庭的刺激，於是就想要搖晃的感覺。這也是為什麼有的寶寶喜歡自己搖頭晃腦的原因。
那麼寶寶已經依賴搖睡了怎麼辦？
1. 避免一放就醒，放下的姿勢要正確
看過一些家長，好不容易哄睡的孩子，往床放的時候姿勢出錯，反而一下又讓內耳前庭敏感起來了。
應該讓寶寶的屁股先著床，而不是腦袋！腦袋先放的話，寶寶呈現出頭朝下的姿勢，這樣的姿勢反而會讓感知器官失衡，因此會立刻醒過來，所以，一定要注意放下寶寶時的姿勢。
2.用正確的方法刺激寶寶的內耳前庭
刺激它可以幫寶寶減少對搖睡的依賴，可以買個電動搖籃，現在網上有賣的。這種力度是均衡的，依次來刺激寶寶的器官。
小時候適當得到刺激，還能預防長大以後的暈車、恐高、方向感差的問題。一旦錯過了最佳時期，成人之後很難改善。
而且平時刺激一下，寶寶適應之後，在夜晚就不會那麼磨人了。
3.循序漸進，幫寶寶減少依賴
搖晃的次數減少，搖晃的頻率逐漸降低，慢慢地，孩子會不再需要搖睡，當然，這是一件需要堅持的事，不可能幾次就成功。
如果不想讓孩子養成搖睡的習慣，從一開始就培養正確的入睡習慣
一般寶寶在吃完睡前奶之後，不要直接抱睡，可以跟寶寶玩一會兒，然後讓寶寶躺著睡，而不是在你懷裡睡。長期堅持，讓他知道睡前的最後一個動作是接觸床板，有利於養成正確的習慣，寶寶就不會養成搖睡、抱睡的壞習慣了。
育兒路上，寶寶的一些不良習慣多是家長給自己挖的坑，每每出現問題了才意識到自己就是問題的製造者，“如果早些知道就好了”這是我聽到很多寶媽說的話，所以，福林媽強烈建議懷孕的那十個月就開始學習育兒知識，跟我一起在育兒知識的海洋中勇往直前吧！
孩子生下來就是孩子，可我們生下來並不是父母。從備孕到孩子成長，寶媽會遇到很多問題，加入圈子，你能向育兒專家提問，還可以和其他寶媽交流，讓我們一起來一場媽媽的自我修行吧！
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