寧夏固原，一個來了就不想走的地方

​固原，絲綢之路必經之地，明代九邊重鎮之一，是歷代兵家必爭之地。固原市是寧夏旅遊資源最富集的地區，也是寧夏傳統文化遺存最集中的地方。

都說固原是一個來了就不想走，走了還想來的城市。這裡清爽舒適，景色優美，醫療條件好，氣候溫潤，人也溫溫和和，生活節奏很舒適，吃喝玩樂樣樣都能滿足，絕對是中老年人旅居養老的好地方。

風景名勝

六盤山國家森林公園

六盤山國家森林公園，位於固原市涇源縣涇河源鎮境內，是古絲綢之路東段北道必經之地，也是歷代兵家必爭的軍事要塞。

公園森林覆蓋率達80%以上，年平均氣溫5.8℃，年降水量676毫米，年平均相對溼度60－70%，是我國西部黃土高原上重要的水源涵養林基地和風景名勝區，是涇河、清水河、葫蘆河的發源地。這裡的氣候以及溫度非常適宜中老年朋友來旅居遊玩。

須彌山石窟

須彌山石窟，是古絲綢之路東段北道的必經之地，是中國十大石窟之一。

整個景區分為博物館和石窟兩個部分，兩處相隔比較遠，可以乘坐景區內的觀光車前往這兩處。中老年遊客進入景區，可以先到博物館遊覽，在這裡你可以瞭解到絲綢之路上各處的佛窟、藏品以及和佛教有關的典故。

參觀完博物館後，可以根據指示牌下山，穿過河谷到達對岸的須彌山遊覽石窟。須彌山石窟原有100多個窟，洞窟的精美程度與莫高窟等不相上下，但很多已經被人為的破壞，至今造像保存較完整的僅剩20多個窟。

須彌山石窟下雪和雨天都不太適合遊覽，一般來說夏季最佳，春秋也可。

老龍潭景區

老龍潭是黃土高原上的 “天然水塔”。景區內山高峽深，山青水秀。潭邊松徑幽雅，竹林蕭蕭，流水潺潺，兩側懸崖怪石嶙峋，石縫間泉水滲出。高大挺拔的松柏、花木俏立於岩石峭壁之上，山雀啼鳴於萬紫千紅之中，山谷蜿蜒於高山峻嶺之間，潭水平靜出奇，陽光投射，霧氣飄逸，景色瑰麗迷人。

谷內由四個大小不一、形狀各異的石潭呈“之”字形排列。主要景點有頭潭、二潭、三潭、四潭、涇水八渡、一線天、風神臺、雨神臺、雷神峰、老龍頭等，四個潭紛呈“險、深、奇、秀”之勢。

火石寨國家地質公園

火石寨國家地質公園佔地100平方千米，規模宏大、造型奇特、雄渾壯觀、氣勢磅礴。遠看紅的是山崖，綠的是樹，藍的是天空，黃的是梯田，紅綠藍黃相映成趣，構成一幅幅色彩絢麗的天然畫卷。

景區方圓百里之內，分佈著許多大大小小的兀立山峰，其中著名的有掃竹嶺、石寺山、照壁山等，尤以天然石城最為奇特。火石寨不但有奇山、異石、茂樹、巖洞等令人神迷的自然景觀，還有石寨、石窟、石洞、石巷等人文景觀。

六盤天池

六盤天池，人文始祖伏羲孕生的地方，被譽為古“隆德八景”之一。天池三面環山，九峰團繞，巖崢峰疊，巍峨峻拔。池狀如葫蘆，水光瀲灩，澄澈明淨，峰巒倒影，幻若仙境。

池南曾有伏羲帝君祠。池北岸有惠澤大王祠，是宋乾德三年（公元965年）隴幹人嚴輝因戰功，敕封惠澤大王而建祠供奉於此，後為歷代祭祀地。現舊宇不存，山門左右各立一石獅，廟院置六角形大石香爐，院內還供祀黑水龍王、送子觀音等多位神祗。每年六月初六，六盤天池廟會，四方香客雲集，人數逾萬。

固原博物館

固原博物館，是國家文物局1998年確定的全國70個重點博物館之一，以收藏曆史文物為主。

固原博物館館藏文物20000餘件（組），上起新石器時期，下至1942年前社會生活中的各類器物，時間跨度長達三萬年之久。

震湖

震湖，流域面積達80平方千米。這裡四周青山環抱，湖面碧波盪漾，一幅山水交融的美景。1920年“海原大地震”山體滑坡，堵截山澗、深谷、窪地，在西吉形成了40多處地震湖。

蕭關遺址文化園

蕭關遺址文化園，地處涇源縣大灣鄉瓦亭村，文化園一期工程恢復了蕭關城牆，建成了漢闕門、碑亭、望夫亭、秦樓等。寧夏知名書法家題寫的漢代以來描寫蕭關的18首詩詞和巨型浮雕構成了一幅文化長廊，成為蕭關文化標誌性景觀。

固原民俗

口弦

口弦通稱“口口”，是一種以吹奏口弦並伴以即興表情動作的民間娛樂形式。口弦分兩種：竹製長三寸，扯線發音；鐵製長一寸半，撥鉤發音。口弦兩端亦可繫上絲穗、珠子等墜飾。“口弦”主要流行在寧夏回族自治區的西海固一帶的回族婦女中間。

踏腳舞

源於漢唐時期的“踏腳舞”最初屬於“彈腿”，曾在陝西渭南、西安等地回族群眾中流傳。當時純屬武術項目，有完整的套路，回族男性青年在沐浴禮拜之前，先練習一套“彈腿”，然後再去做禮拜。

方棋

固原方言叫“下方”。勞作的農民，在田間地頭，叉開手指，橫豎四次各七道，便可劃出“方棋”盤來，一方用小石頭，土塊，另一方則用小樹枝作棋子。

棋盤以15條線縱橫交錯構成56個交叉點，對弈雙方各執28枚棋子。行棋過程中，一方的棋子每走成一個小方塊就可以吃掉對方一個棋子，誰成方的速度快、數量多，獲勝的機會就大。

社火

社火被譽為“民間藝術活化石”，包涵了表演、造型、語言、彩繪、手工製作等多種藝術類型，被列為國家級非物質文化遺產。隆德縣社火享譽六盤山區，主要有高臺、馬社火、高蹺、旱船、舞獅、秧歌等多種表現形式。

獨特的藝術造型和絕技，融入了六盤山區人民的智慧和藝術創造力。每年春節各鄉鎮、村組都要走村串戶用社火拜年，祈求來年吉祥如意。元宵節在縣城舉辦社火大賽，各單位、鄉鎮社火隊集中展示、評比、獎勵，既豐富了民俗文化，又傳承了文化遺產，這項民俗非常受來此地遊玩的中老年朋友喜愛。

固原美食

饊子

饊子，是我國一種古老的食品。以糯米粉或是麵粉搓成細繩，輓曲如環，入油鍋炸成金黃色，香酥無比，為南北之通食。

羊羔頭

羊羔頭是固原地區非常有名的回族風味特色小吃。五香羊羔頭嫩而不羶，相當美味，被稱作“小人參”，有很好的滋補作用，非常適合中老年人食用。

固原拉皮

固原拉皮，採用優質土豆粉製成，薄、光、筋道口感爽滑，佐以特色秘製的汁料，口味獨特，酸辣可口。

蕎麵油圈

蕎麵油圈，光澤閃亮，香甜可口，不但是回民群眾的佳品，也是漢族群眾的美食。

攪團

攪團，為西北一特色吃食，陝甘寧三地的攪團尤為好吃，主要包括玉米攪團和洋芋攪團。攪團的吃法有兩種，一種是水圍城，一種是漂魚兒。

漿水面

漿水面，可稱一絕。做好的漿水面看上去嫩黃柳綠，紅油浮面，酸辣可口，色味俱佳。漿水可以直接作為一種飲料，在夏季代替茶喝。原因是漿水中含有乳酸菌，可以幫助消化，清腸利尿，有益於身體健康。

燕面糅糅

燕面糅糅，即莜麥面，吃時配以韭菜、蒜苗絲、辣椒油、蒜泥、醋汁等，固原地區彭陽民間製作的燕面糅糅最為正宗，口感極佳。

這就是寧夏固原，一個來了就不想走的地方！