左小青1977 6月25生于湖南长沙，温婉迷人的气质，原艺术体操队员

中国女子艺术体操队员，多次获得国内比赛冠军，

1993年退役，也就是在那一年，她被导演姜文相中在电影《阳光灿烂的日子》出演一个坡脚女孩。

之后左小青萌发了当演员的念头，1995年她考入北京电影学院表演系，毕业后回到长沙成为湖南卫视的一名主持人

2000年，她再次来到北京拓展自己的演艺事业，2004年因电视剧《中国式离婚》而走红。2011年7月10日左小青在香港产下一子。2013年，在电视剧《战长沙》中饰演胡湘君。2014年9月23日，主演跨年代情感剧《爷们儿》 。

2016年，在年代情感励志剧《我们的纯真年代》中饰演尤玲。2017年8月，主演的年代情感剧剧《大客栈》播出 。

2018年10月22日，凭借《台湾往事》获得第24届华鼎奖中国近现代题材电视剧最佳女演员提名奖

12月28日，获第五届“中国电视好演员”表彰盛典优秀演员、蓝宝石女演员奖。