Hybrid_B
生活中很多人总喜欢抱怨，仿佛已经成为了我们的习惯，工作压力大，休息越来越少，人际错综复杂····据调查显示，近九成的人每天都会发出不同程度的抱怨，可能我们知道抱怨不好，但我们自己有时更本就意识不到自己在抱怨。
我们总会听过身边人在不停的抱怨，他怎么样不好啊，社会怎么样不好啊等等然而这一切都是关系到我们利益，都是在我们自己无能导致内心担心，有时感觉自己不公平，甚至是我们证明自己是正确，他人错的情况下。抱怨就即将开始，说白了就是我们心理产生不满，通过口头来发泄而已。然而我们却忽略了这也是给我们潜意识的暗示，导致我们口出印于心，心想必于行。从而更容易吸引负面，让抱怨事情发生更大。
我就从心理学思考发现我们人有正反两面，平时他们保持平衡的。当外来的力量打破平衡，就产生相应的反应。 例如我们积极的正面能量多了，幸运啊、好事啊发生时，此时我们情绪通过开心、兴奋表现出来。当我们内心负面能量过多，导致我们内心负面情绪过多，我就会通过某些方式发泄出来，此时就产生抱怨等，让我们正反面再次保持平衡。
抱怨时候我们发泄很舒服，可是抱怨给我们心理埋下了一颗黑暗的种子。以后通过抱怨让我们逃避，证明自己多无辜多强大多完美。从而阻碍了我们的成长，做一个内心强大的人。
心理学也发现在人际关系里，我们会对我们身边的品质选择自己的朋友，当朋友对某人不停抱怨，可能你也是这样的人。然而我们嘴上抱怨的人生，也就是我们如今人生写照。所以我们要换一个角度思考，将我们抱怨变成希望，从而改变我们思维，改变我们言语，改变我们态度，从而改为我们人生，如何改善呢
1学会自我控制，调整心态
2当自己想要抱怨请及时离开，当自己抱怨让自己冷静3分钟
3找到我们每次想抱怨的原因，分析，解决。
4让自己变强大，把命运控制在自己手里
5多接触正能量朋友
6给自己明天说些积极的话，暗示我们潜意识，增强我们自信心
7学会正面勇敢面对
8改变我们心态，换一个角度思考
虽然我们无法一下子就做到不去抱怨，但是我们可以通过以上这几点慢慢的改变自己，调整好自己的情绪。
小崔说健康养生
抱怨于别人于自己都没有任何好处，首先反思一下自己，是什么原因让自己爱抱怨，这里要综合生长环境，抱怨别人时一般都处于一种什么样的状态，自省一下自己，让下一次的同样情况尽量克制自己的情绪，抱怨是生活中的负能量，当我们意识到这样会给自己及他人造成伤害或压力的时候就需要去改变自己的情绪。抱怨也是一种对生活不如意的发泄，或者心理失衡导致情绪失控。只有保持快乐心情，舒畅的面对生活中的困难才能减少抱怨。做一个有爱心的人也可以减少抱怨。如果对你有用请关注我，给我一个赞。
秋风秋雨秋叶123
爱抱怨的本质是缺乏同理心，或者叫缺乏共情力，无法客观看待问题，不能站在多个角度评价事物。同时，也是缺乏正念的表现。容易产生焦虑，烦躁情绪。建议加强体能锻炼，保持身体良好的状态，同时学习控制情绪，多自省，做合理自我认知，参与一些放松娱乐的活动。需要阶段性的调整和恢复。
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如何改掉爱抱怨？其实这本身就是假命题。
每天上下班通勤单程都要花费一个到两个小时以上的都市生活人类，在日常生活中的烦恼倾吐经常被人误解为是爱抱怨。如果你对于一件事情有自己的看法，在大家都对这件事的态度不一样的时候你一直保持着自己的言语输出，很大程度上取决于别人的认知，有时这样的情况也会被列为是爱抱怨。特别是当你在这件事情已经被众人盖棺定论了之后，那么你所做的一切的言语表达都有可能被误解为抱怨。
改掉爱抱怨，在于你自己和身边的人对于你输出言语的接纳性。当然如果你自己都接受不了自己是个话痨性强调事情的人，那么有时候适当的沉默或者是能够达成改掉的目的。
