最近國內第一部零零後成長紀錄片《零零後》引起了朋友圈裡家長們的評論和思考，也給了我寫這篇文章的啟示。
裡面有一集記錄了女孩談雨萌10年的成長。
故事從她13歲開始說起，進入青春期的她幾乎和父母零交流：玩手機、逛街、打扮自己。甚至在小學五六年級起，她就更願意和朋友待在一起。
父母的感覺卻覺得正常，孩子到了青春叛逆期，有自己的主意。
但萌萌卻不這麼想，她坦言自己並不快樂，對未來很迷茫，沒有目的，希望回到小時候。
生活中很多父母都和萌萌的父母一樣，認為孩子小時候是個聽話懂事的"小天使"，長大後卻變了一個人似的，不願和自己溝通。
我們費盡心思想了解孩子，主動詢問孩子的學習、朋友、學校，但孩子都以冷漠回應。
到底怎麼和孩子溝通？
|兩代人溝通的三大"不對稱"
如果我們細心發現，就會我們這一代和零零後和孩子的代溝主要表現在三大"不對稱"中。
- 信息不對稱
這點其實是很現實的，孩子的大部分時間都是在學校度過，而家長工作完回家後又已經很晚了，我們不清楚在學校的情況和經歷，只能靠與孩子在碎片時間中的交流和談話瞭解。
而其實大部分家長，都沒有能和孩子進行高質量的溝通，回到家之後也是檢查孩子是否完成了作業，或者是否有讀書背詩，甚至有的家長讓孩子一放學就去補習班、晚託班，回來後洗個澡就睡了，更沒有辦法和孩子交流。
- 思維方式不對稱
大人和孩子看待世界的眼光和角度是不一樣的，有時候家長看孩子感興趣的事情，更多的是考慮那件事情的有用性，即"實用論"，但孩子卻更在乎好不好玩，開不開心。
而這樣的思維差異就導致家長和孩子的對話就容易像是"雞同鴨講"，雙方都不理解彼此，當我們在抱怨和斥責孩子不懂事，不聽話，渾身毛病的時候，孩子自然就離我們越來越遠了。
- 談判地位不對稱
再講到紀錄片裡的萌萌，有天爸爸要檢查她頭天晚上的作業，可她不小心把書包落在姥姥家裡了，她便想讓姥姥幫忙把書包送過來。
但爸爸卻不同意，要她自己想辦法，並取消她去同學家裡玩的計劃以示懲罰。
而萌萌感到不公平，因為作業並不是老師要求的，而是爸爸要求的，而且昨晚她為了做完作業已經熬到很晚，卻要因為自己忘帶書包就懲罰她，這種"爸爸總是高高在上"的姿態讓萌萌心生不服，卻沒有辦法。
這樣的"不對等"在親子關係中太常見了。在生活中，孩子無論做什麼都要聽父母的，他們沒有獲得選擇和參與判斷的平等地位，自然而然就很難獲得平等的對話。
|傾聽孩子應該以"同理心"給予回應，而不是"同情心"
- "同情心"VS"同理心"
有時我們對孩子的不開心或者難過焦急流露出同情，你以為你就和孩子站在統一戰線上了，卻沒想到孩子哭得更厲害了，甚至對我們感到不耐煩。
為什麼會這樣呢？
我們先了解一下"同情心"和"同理心"。
每個人都有同情心，就像你看到不公平的事情會氣憤，看到感人的畫面會流淚，當我們把這類情感流露出來時，就是同情。
但是僅僅表示同情很難引起別人的共鳴，尤其是有敏感的自尊心的人，更難以接受。
在《10-14歲青少年，你在想什麼？》書中有一句話：
青春期的孩子表現得囂張跋扈、叛逆任性。但其實，他們在這個階段的自尊水平普遍不高，經常會感到空虛失落。一定程度上，孩子的自尊建立在父母對他們的尊重上。
同理心則是在同情的基礎上，多一分思考和理解。
即"同情心"指理解別人的痛苦，但"同理心"是體會他人的感受。
舉個例子，同情心是：
孩子跟你抱怨說學校的作業太難了，老師佈置的作業太多了，總是熬夜。我很同情你，意思是我明白，熬夜很痛苦，你一定很不好受。
而同理心是：
孩子跟你抱怨說學校的作業太難了，老師佈置的作業太多了。我很同情你，也很理解你的狀況。意思是我明白熬夜讓你很不好受，同時我也能想象作業的難度給你帶來的困難。
如果我們用同理心去傾聽和與孩子溝通，孩子就更容易感受到你的真誠。
|傾聽與溝通，家長如何展現"同理心"
那麼，有同理心的溝通會是什麼樣的呢？我想自從語言和文字兩方面談談。
- 聊天
父母和孩子總是在抱怨對方的一個問題："我沒法跟他好好聊天。"
而在《零零後》裡，萌萌爸爸和萌萌的溝通中有兩個細節。
一次是吃飯時，爸爸看到手機里老師發來的信息，說萌萌聽課不夠專注，爸爸馬上就開始教育她，而萌萌憤怒反駁，兩人差點吵起來。
一次是在車裡，爸爸跟萌萌聊最新的世界大學排名，而萌萌全程帶著耳機沒聽見。
我們很多時候就像萌萌爸爸這種中國式父母，沒辦法和孩子像朋友一樣聊天，總是不自覺地參入說教、批評的言語和高高在上的姿態。
其實我們要知道聊天的精髓，就是"說廢話"。
比如你的孩子進入青春期，開始在意自己的樣貌了，你就可以這麼開始：
-今年流行牛油果色，好多衣服和指甲油都是這個顏色，還挺好看的哈。
-你們班有沒有同學談戀愛啊，說點八卦聽聽。
-我覺得今天你們班上老師穿的衣服有點土啊。
聽起來是不是很不可思議？這不就是平時你和朋友的八卦內容嗎！
沒錯，這樣的聊天才能讓孩子放鬆，把自己內心的感受和觀點都說出來，這樣我們才能知道孩子困惑的是什麼，遇到了什麼困難，交的朋友是怎麼樣的，學習上的情況是什麼。
不要怕暴露自己，不要維持自己的形象，只有我們暴露自己越多，孩子才會暴露自己越多。
- 書信
這是個很有年代感的詞，但適合不善於聊天的父母。
有些父母一聊天就容易把話題聊死，可能孩子本身是很有興趣和你分享生活趣事的，但是一句話孩子就不知道怎麼接了。
這時就可以用文字的形式和孩子交流。
就像我有的時候也會和遠方的朋友互寄信件，而我也發現，當我安靜地拿起筆，坐在書桌前時，我的筆就開始揮舞，想說的話就像奔湧而來的潮水般寫也寫不完。
相信很多家長都知道《傅雷家書》，作為一名學貫中西、遊歷豐富的大家，他其實脾氣暴躁，但是在兒子20歲留學波蘭，他開始給兒子寫信的時候，他變的及其有耐心，情感細膩且剋制。
而在信裡，我們聊天的對象只能靠想象，因此語言也會更加平等，在這個快節奏的社會，孩子更能明白一封信的心血。
孩子的成長需要我們投入大量的時間，不要擔心孩子拒絕溝通，換一種方式，理解孩子的處境，打開孩子的話匣子，平等交流。
我是奶果媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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