酸脹腫痛，可以說是最討厭的一種體驗了
即便只是局部不適，也會給身體帶來很大的痛苦
還會影響整個人的精神狀態，難受、抑鬱
甚至連吃飯都提不起興致，成了一種負擔
但上了年紀，幾乎每個人都有酸脹腫痛
久坐電腦前，特別是加班後
您的肩頸兩邊，是否常有緊繃、酸脹、疼痛感
就像有重物一直壓在上面一樣
有時候想伸手舒展一會，卻突然像針扎一樣疼？
低頭玩手機久了，手指、頸椎偶爾也有僵硬感
甚至還會頭暈、頭痛，想嘔吐
整個人都昏昏沉沉的，非常不舒服
如果你有以下一條或幾條症狀，就要小心自己的肩頸已經出現問題了：
1、頸椎曲度變直，常有胳膊手指麻木、痠痛腫脹等症狀；
2、肩背部沉重、上肢無力，拿不動東西；
3、肩部陣發性疼痛，特別是勞累、氣候變化後，會使疼痛加劇；
4、按壓時，肌肉緊張或有硬結，疼痛更為明顯，甚至怕冷；
5、肩關節活動受限，外展、上舉、內外旋更為明顯；
6、夜間可能疼痛劇烈，影響休息。
年齡的增長、過度勞損、運動不當、長期受寒等都可能引起或加速肩頸、關節等部位的退化與病變，引發肩周炎、頸椎病、凍結肩、肩袖損傷等疾病。
但你千萬別不把這些症狀當回事
肩關節是人體大關節中活動度最大的複雜關節
隨著病情的加重，它會引發很多疾病
輕者會疲勞乏力，頭暈頭疼，影響睡眠
早上睡醒時，可能肩部有僵硬感
稍一活動就疼痛難忍
稍微嚴重一點
不僅疼痛、僵硬等不適感會逐漸加深
還會出現大面積的放射性疼痛，肌肉萎縮
不僅活動受限，甚至可能致殘
連刷牙、洗臉、夾菜等基本生活都成問題
更讓人崩潰的是
隨著病情的發展，還可能陸續出現
頸椎骨關節炎、頸椎間盤脫出症等疾病
更是雪上加霜
明明是肩頸痠痛，但為什麼有些人貼膏藥、針灸、按摩好幾個月都沒有療效，甚至反而加重了？
原因在於疼痛原因沒找對！肩頸不適
主要是3個原因引起的
1、肌肉勞損
肌肉勞損是一種慢性的反覆積累的微細損傷。肌肉活動過多、壓力過大，或長時間保持靜態姿勢，會導致肌肉持久緊張，出現勞損，比如：久坐玩手機、電腦，織毛衣、炒菜，挑擔、搬重物，過度運動等。
時間久了，肌肉還會僵硬、痙攣、出現硬結等，影響到血液循環，關節得不到充足的營養，肩頸部就會加速衰老，出現增生、鈣化等病變。
2、炎症
反覆過度使用、創傷等原因，肩關節周圍組織容易出現炎症，而且肩關節的滑膜反覆受到刺激，會進一步引起水腫、炎症反應，甚至出現積水。此時若是盲目按摩，反而可能造成病情加重。
3、關節軟骨受損
很多人都只知道膝關節軟骨，但其實，關節是骨骼之間的連接，人體頸椎、腰椎、肩部等都有關節。當長期過度使用肩關節，勢必也會造成軟骨磨損，引發疼痛。此時病情相對更為嚴重。
因此，要改善肩頸疼痛等症狀，一方面要緩解肌肉僵硬和疼痛，維持肌肉組織的正常功能，二要消除炎症，三要護好軟骨。
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薑黃素
養肌肉、消炎症、護關節
從薑黃中提取的薑黃素，有抗氧化、抗炎、降脂、抗動脈硬化等多種生理作用。但近年來發現：眾多薑黃素衍生物對治療骨關節炎、改善關節功能有效，它能緩解疼痛，提高關節靈活性，其中超過一半的人不需要持續使用可鎮痛和抗炎藥，且沒有胃腸道反應。薑黃素，為什麼會有如此強大的作用？
1、薑黃素：“肌肉保護盾”
薑黃有助於維護肌肉組織的正常功能 。2016發表的實驗研究顯示：薑黃素可以抑制核因子kB的激活，因此可以提供肌肉保護作用，因為核因子kB參與肌肉的蛋白水解和組織損傷和應激，並且與炎症息息相關。
也有動物實驗發現：薑黃素衍生物使患病老鼠萎縮肌肉復原。
2、薑黃素：“天然消炎藥”
關於薑黃可追溯的全球臨床研究一共有4000多項，在“關節炎和風溼病雜誌”上發表的一項研究表明，服用薑黃比服用安慰劑組在關節的疼痛和肌肉的僵硬減少了50％。
薑黃素不僅能通過調節酶的活性發揮抗炎作用，從而阻斷關鍵的炎症途徑，減輕腫痛；又能與炎症標誌物相互作用，降低炎症因子活性。
薑黃素又是抗氧化劑，能消除自由基，提高軟骨細胞活性的同時，又能加速新陳代謝，促進一些有害物質的排出。
3、薑黃素：“天然骨保護劑”
軟骨細胞是構成軟骨不可分割的一部分的細胞。因此，加強軟骨細胞活性是維持關節健康的必要條件。
大量來自體內和體外研究和臨床試驗的結果證實：薑黃素能通過基因和細胞信號調控等多種途徑，加強軟骨細胞活性，又能降低細胞死亡率，從而增強或改善軟骨功能，阻止關節炎的進展，幫助逐漸恢復受損關節功能。
其次，薑黃素能抑制降解骨組織的酶，從而更有效地保留骨基質，防止軟骨退化。
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