對於演員來說能夠爆紅演技實力很重要，但更重要的是時機，畢竟圈內不缺好演員，但缺少時機和機會，在最新一期的《哎呀好身材》，凌瀟肅首次坦言目前心境，凌瀟肅是有演技的好演員，只是年輕時跟姚晨在一起被冠以姚晨老公的稱號，離婚後也有所爭議，加上凌瀟肅自身電視劇作品不多，一直都是不溫不火甚至於沉寂，好在凌瀟肅憑藉著表情包再度翻紅，綜藝資源還有所好轉。
說到年輕時的夢想，凌瀟肅坦言希望變成自己偶像的樣子，在演戲上也有自己的標杆，能看得出凌瀟肅是個有思想有擔當的男人，說話直接不虛偽，吃飯豪爽，對老婆和兒子脾氣都很好。
但隨著時間的流逝和年齡的增長，凌瀟肅坦言目前的心境不再追求演技上的成就，能把凌瀟肅做好，能成為媽媽的好兒子，老婆的好老公，孩子的好爸爸就知足，其實這也是凌瀟肅的一種妥協，即便再翻紅凌瀟肅也錯過好時機，錯過成為好演員的最好時間段，如今的凌瀟肅更注重家庭而非事業。
凌瀟肅的一句：每個人都有自己的春夏秋冬讓人感慨良多，或許春夏秋冬凌瀟肅都經歷過，如今心態更平穩，不再急功近利。
說到什麼時候有這樣心境的改變，還是因為有了孩子有了家庭，有了鎧甲也有了軟肋，很多事情上都會有所保留，為了家庭也要學會去釋懷和妥協，不再單純執著的追求演戲成就。
不止心境工作上有轉變，凌瀟肅的身體狀態跟年輕時差距也很大，凌瀟肅是運動員出身，身體素質都很好，正因為如此凌瀟肅運動時愛逞強，每天運動量很大也不吃主食，對健身控制身材很痴狂且有毅力。
但因為健身導致腰不好，演戲時連女演員都抱不動，身體素質不如年輕時，以前鍛鍊是享受，現在鍛鍊就如同破自行車要散架的感覺，這樣的轉變讓凌瀟肅失落了相當長的一段時間，也是因為時間讓他慢慢原諒自己。
不再追求演戲上的成就，也不再追求健身的成就，凌瀟肅目前更希望保護好自己的身體，為自己的家庭多效力幾年，這也是凌瀟肅上節目之後極少數比較消極失落的狀態，目前的心境也決定精神狀態。
這其中唐一菲對凌瀟肅的陪伴也至關重要，唐一菲脾氣很好，上節目真實自然，和凌瀟肅相處和諧，凌瀟肅目前的心境，對比姚晨的風光差距很大，姚晨因出演《都挺好》事業再度有提升，參演電影《送我上青雲》並獲得最佳女主角的提名，無論是團隊還是合作演員上都很好，前途一片光明。
但不管如此，事業追求沒有高低，完全取決於自我心態，只要凌瀟肅和姚晨都滿足於自我現狀就好，只是為凌瀟肅有點可惜，有好演技卻錯過好時機。
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