运动饮料能让运动健身员表现的更出色吗？

运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料，是为从事剧烈运动的运动员所设计。它不仅能高效补充水分，同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量，让运动员表现更出色。但对于不常运动的人来说，运动饮料却不适合经常饮用。

平时微量运动不一定要补充运动饮料

其实，大量电解质的摄取反而会加肾脏负担，对人体产生不利的影响，

因此，并不建议在平时或微量运动时饮用。此外，运动饮料属酸性，也不适合胃溃疡的病患或空腹时饮用。