腦卒中為我國成年人致死致殘首因
腦卒中（腦中風）是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，通常分為缺血性和出血性兩大類。不同部位的腦卒中所導致的症狀也不盡相同。可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞嚥困難、認知障礙、精神抑鬱等，具有發病率高、複發率高、致殘率高和死亡率高及經濟負擔重的特點。
據世界衛生組織統計，全世界每6個人中就有1人可能罹患卒中，每6秒鐘就有1人死於卒中，每6秒鐘就有1人因為卒中而永久致殘。近年來，我國腦卒中發病率呈現上升趨勢，腦卒中仍為我國成年人致死和致殘的首位原因，約有3/4患者不同程度喪失勞動力或生活不能自理，給家庭和社會造成巨大負擔。
導致腦卒中的危險因素
高血壓、血脂異常、糖尿病，以及生活飲食習慣與腦卒中的發生關係密切，如高鹽高脂飲食、吸菸、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。卒中發病率、死亡率的上升與血壓升高關係密切，血壓越高，腦卒中風險越高。血脂異常與缺血性腦卒中發生率之間存在明顯相關性。降低血壓，控制血脂，保持健康體重，可降低腦卒中風險。房顫是引發缺血性腦卒中的重要病因，建議房顫患者遵醫囑採用抗凝治療。
三招快速識別腦卒中
如何快速識別腦卒中呢？腦卒中的一個重要特點是突然發病。一旦一個人清醒時突然出現或睡眠後起床時出現口齒不清、口角歪斜、手腳無力麻木等表現，就很可能發生了腦卒中。
有專家制定了一種快速識別腦卒中的方法，即“中風120”，是適用於國人的迅速識別腦卒中和即刻行動的措施：“1”代表“看到1張不對稱的臉”；“2”代表“查兩隻手臂是否有單側無力”；“0”代表“聆聽講話是否清晰”。如果通過這三步觀察懷疑患者是中風，可立刻撥打急救電話120。
腦卒中的救治效果具有極強的時間依賴性，缺血性腦卒中約佔腦卒中的70%，在時間窗內開展靜脈溶栓治療及血管內治療等是目前最有效的救治措施，而且越早治療效果越好。
腦卒中“可防可控”
合理膳食、適量運動、戒菸限酒和心理平衡是健康的“四大基石”。這些健康的生活方式，可以預防80%的腦卒中。因此，在日常生活中，一定要注意以下6個方面的行為：
一是注重合理膳食，每日食鹽攝入量不超過5g，減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹調油，每天飲水要充足；
二是酌情量力運動，以大肌肉群參與的有氧耐力運動為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運動，活動量一般應達中等強度，防止過度勞累、用力過猛；三是克服不良嗜好，比如吸菸、過量飲酒、久坐等；
四是注意氣候變化、保持情緒平穩，當下正是氣溫低的時節，對於中老年人來說，人體內的血管出現逐漸硬化、變窄的趨勢，被冷空氣一刺激，血管收縮得更加厲害，就容易引發堵塞，致使腦卒中發生；
五是老年人應防止過快改變體位，避免便秘；
六是定期進行健康體檢，發現問題早診、早治。
腦卒中後儘早康復訓練效果更佳
腦卒中患者常存在各種後遺症和功能障礙，長時間臥床也會導致肌肉萎縮、關節攣縮變形等問題，導致患者生活不能自理，需要及時康復治療。腦卒中康復治療是綜合各種治療手段，儘可能的糾正或改善腦卒中後遺症，提高患者的生活自理能力和生活質量。
腦卒中患者康復治療一定要儘早進行並貫穿疾病恢復的全過程。包括髮病早期在病房的康復治療，在康復中心的康復治療及出院後在社區或家中的繼續康復治療。康復治療不僅需要康復醫師團隊的幫助，也需要社區、患者自身和家庭共同配合完成，從而幫助腦卒中患者在身體和精神雙重層面上回歸生活，重返社會。（張耀文）
世界卒中日
“腦卒中”又稱“中風”“腦血管意外”，是一個具有高患病率、高發病率、高死亡率和高致殘率的“四高”疾病，被稱為“人類健康的頭號殺手”。2019年10月29日是第14個“世界卒中日”，今年“世界卒中日”宣傳主題是“預防為主，遠離卒中”。
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