早上空腹吃生薑,能減肥嗎?

範娟


你好:很高興回答你的問題。

1、早上空腹吃薑沒有減肥的功效的,但是早上空腹吃薑對身體卻有很大好處的。

2、早起吃薑可以很好的避免感冒。

3、堅持在早晨吃上一些薑片,或是喝上一杯暖熱的薑茶,可以讓你整個人都感覺到溫熱舒暢。

4、一些輕微的鼻塞等感冒前兆,都是可以得到緩解的。

5、減肥期間還是建議要合理的飲食,還有多多動

6、每天吃飯規定一個時間,比如你早上八點吃飯,你晚飯就定格時間在六點或者五點完成,然後就不要再吃東西了,吃清淡點,低脂肪食物,長時間堅持會瘦 而且很健康。





清遠週週


減肥主要靠運動,生薑紅糖水有減肥作用還沒有考證過,而且早上喝一般為暖胃。下面科普一下生薑紅糖水:

生薑紅糖水的功效

1、活血止痛

生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。

2、補充能量

孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些生薑紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。

3、利水利尿

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮,有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮,不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

4、排毒滋潤

除了飲用之外,生薑紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。夏季皮膚因炎熱乾燥而瘙癢,也可用生薑紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺

所以,喝紅糖生薑水減肥這個不能說是一定的,個人建議可以去醫院問問中醫。另外生薑紅糖水最好是上午喝,晚上禁止喝,晚上吃薑勝過吃砒霜,晚上吃薑對身體不好。

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食哥偉偉


早上空腹吃薑是沒有減肥的效果,建議不要用偏方減肥,防止對身體產生無法挽回的損失,減肥期間建議您一定要少吃多動,晚飯儘量不要吃主食,可以吃一些熱量的粗食。早上空腹吃薑對身體卻有很大的好處的,早起吃薑可以很好的避免感冒。堅持在早上喝薑茶可以讓你整個人都感覺到溫熱舒坦,一些輕微的鼻塞等感冒前奏可以預防,


邱丘生活


減肥字面意思是減脂,降低體脂率最簡單的原理就是:攝入熱量<消耗熱量。通過新陳代謝消耗脂肪,為身體提供能量,逐漸達到減脂的目的,體脂降低了,看起來就瘦了。所以想減肥就少吃點,多動點。生薑吃多了並不怎麼好,會燥熱。個人心得


用戶3284580971244


不能減肥,生薑只是暖胃


隱著別名的好奇


減肥其實就是減脂,減少脂肪最科學的就是運動結合飲食,遵守能量守恆定律,讓你的消耗大於攝入熱量,就一定會瘦下來。關於你說的空腹吃薑,不知道是什麼原理。希望你用科學的減肥方法,有效的做到減下來不反彈。


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