範娟
你好：很高興回答你的問題。
1、早上空腹吃薑沒有減肥的功效的，但是早上空腹吃薑對身體卻有很大好處的。
2、早起吃薑可以很好的避免感冒。
3、堅持在早晨吃上一些薑片，或是喝上一杯暖熱的薑茶，可以讓你整個人都感覺到溫熱舒暢。
4、一些輕微的鼻塞等感冒前兆，都是可以得到緩解的。
5、減肥期間還是建議要合理的飲食，還有多多動
6、每天吃飯規定一個時間，比如你早上八點吃飯，你晚飯就定格時間在六點或者五點完成，然後就不要再吃東西了，吃清淡點，低脂肪食物，長時間堅持會瘦 而且很健康。
清遠週週
減肥主要靠運動，生薑紅糖水有減肥作用還沒有考證過，而且早上喝一般為暖胃。下面科普一下生薑紅糖水：
生薑紅糖水的功效
1、活血止痛
生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
2、補充能量
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
3、利水利尿
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
4、排毒滋潤
除了飲用之外，生薑紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。夏季皮膚因炎熱乾燥而瘙癢，也可用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺
所以，喝紅糖生薑水減肥這個不能說是一定的，個人建議可以去醫院問問中醫。另外生薑紅糖水最好是上午喝，晚上禁止喝，晚上吃薑勝過吃砒霜，晚上吃薑對身體不好。
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咕咚健康小助手
食哥偉偉
早上空腹吃薑是沒有減肥的效果，建議不要用偏方減肥，防止對身體產生無法挽回的損失，減肥期間建議您一定要少吃多動，晚飯儘量不要吃主食，可以吃一些熱量的粗食。早上空腹吃薑對身體卻有很大的好處的，早起吃薑可以很好的避免感冒。堅持在早上喝薑茶可以讓你整個人都感覺到溫熱舒坦，一些輕微的鼻塞等感冒前奏可以預防，
邱丘生活
減肥字面意思是減脂，降低體脂率最簡單的原理就是：攝入熱量＜消耗熱量。通過新陳代謝消耗脂肪，為身體提供能量，逐漸達到減脂的目的，體脂降低了，看起來就瘦了。所以想減肥就少吃點，多動點。生薑吃多了並不怎麼好，會燥熱。個人心得
用戶3284580971244
不能減肥，生薑只是暖胃
隱著別名的好奇
減肥其實就是減脂，減少脂肪最科學的就是運動結合飲食，遵守能量守恆定律，讓你的消耗大於攝入熱量，就一定會瘦下來。關於你說的空腹吃薑，不知道是什麼原理。希望你用科學的減肥方法，有效的做到減下來不反彈。
