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在胎儿足月的时候，其实就开始有疼痛感，只是到了38~39这个阶段，疼痛感会越来越强烈，因为在胎儿分娩的前两周，胎儿开始入盆，胎儿要入盆，那么整个子宫就会往下移动，对膀胱、耻骨、骨盆都会有压迫，从而导致了影响周边肌肉的疼痛。

在胎儿入盆之后，那么肚子就往下移动，会越来越下，所以人的重心就会往前，而孕妈如果要保持平衡的状态，就需要往后挺，而且需要用一边手，插在后腰那里，保持一个平衡，这样孕妈走路才会更加的舒服。

胎儿39周，孕妈疼痛剧烈的原因

第一、腰部负担变大

在39周的时候，胎儿的体重一般已经来到6斤左右，羊水也达到800毫升以上，身高50cm，这是比较正常，也正是因为，所以孕妈的腰部劳损会越来越严重，很多孕妈都反映，腰部真的太痛了，孕妈想快点让宝宝出生，所以经常的爬楼梯，而爬楼梯要克服重力，对脚步关节的伤害也非常的大，而且人在往上爬的时候，人的重心会有点向后，所以孕妈又得把身体往前倾，而腰部的承受能力又再次增加。

不是每个胎儿在39周的时候就入盆了，有些孕妈到临产征兆的出现的时候才入盆，如果孕妈肚子里面的羊水和胎儿都超标了，那么腰部会越来越痛，特别是孕妈的腹部松弛比较厉害，那么肚子就会松垮垮，肚子就会长得比较大，那么腰部需要的承受更多压力。

第二、孕妈缺钙

在胎儿进入猛长期期的时候，如果摄入的钙不足，那么就会容易出现腰部疼痛或者抽筋的情况，胎儿进入发育高峰期，需要的营养和氧气都是特别的高，所以在孕后期的时候，孕妈每周都要做一次胎心监护，不仅仅是为了解胎儿是否出现缺氧的情况，还要保证孕妈的提供的营养是否足够。

为什么有些胎儿是在37周的时候就出生了，而有的胎儿在41周的时候还没有出生，其中的关键就是营养的摄入，还有身体器官的发育，胎儿的吸收能力，胎盘是否成熟过度，如果已经出现了老化，无法提供足够的营养。

如果用妈的改摄入不足，那么他也为了成长发育，那么就会从孕妈的身体上透支，所以就很容易出现孕妈的钙不足问题。

第三、胎动拉扯

在孕后期的时候，胎儿的活动空间越来越小，特别是入盆之后，胎儿头型就已经固定了，那么能动的就是手脚，虽然胎动比较少了，但是胎儿的胎动力度一点都没有减少，有时候胎儿对孕妈的拳打都比较重，从而拉扯到下腹的疼痛，孕妈下腹疼痛之后也会牵连到全身，而腰部也会受到影响。

身体就像一个自动化的系统，当有一个部位出现了异常，那么其他的部位也会受到影响，所以孕妈在腰部疼痛的时候，先要适当休息，看看是否有缓解，如果胎动有异常，那么可能是胎儿缺氧导致的胎动异常，孕妈观察一段时间，如果胎动频繁，那么赶紧去医院。

那39周这个阶段孕吗？不要再做一些剧烈的运动，还是以休息为主，每天散两个小时的步，早晚各一个小时，这样可以保证孕妈肌肉的活跃性，而且也可以促进血液的循环，如果长时间的在家，坐着、躺着，血液流动比较慢，肠道的蠕动也比较慢，不利于孕妈身体的代谢，影响到胎儿的发育。

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T：怀孕39周，突然觉得腰疼，是怎么回事？

孕39周妈妈已经足月，随时都会进入分娩阶段，那么突然腰疼是怎么回事？

胎儿压迫骨盆内神经

39周，胎儿已经足够成熟，有限的空间和临产准备会迫使胎儿进行下降，如果孕妈出现腰疼，大腿根部发胀，大腿抽筋，耻骨联合疼痛，甚至有步履维艰，每走一步路都感受到疼痛的感觉，多数说明胎头已经进入骨盆，有了分娩的征兆，生产即将到来，但多数还无需着急入院，可再等等。

胎儿入盆后负重加深

足月时胎儿体重大约3.5kg，胎儿重心位置全部处于前腹部，孕妈为保持身体平衡，需用足够的腰部力量去支撑，久而久之，腰疼自是不可避免；

孕晚期尤其胎儿入盆后，胎儿重心出现下移，腰部负重加深，如果是突然感觉腰疼，则极有可能胎儿刚刚入盆。

入盆有哪些表现

①胃口变好，呼吸更顺畅

孕期里，胎儿生长范围的逐渐扩大会挤压心肺胃空间，孕晚期时，随着胎儿入盆，位置下降，对处在胎儿上面位置的心脏和胃挤压会有明显的缓解。

②尿频更明显

胎儿下降进入骨盆腔后，对膀胱的压迫更明显，膀胱空间变小，储尿量下降，使得孕妈对厕所需求更强烈…

③肚子下坠

从圆圆隆起的肚子变成倾斜尖尖的柚子形状。

腰疼怎么办？

如果疼痛难忍，可使用绑腹带帮助胎儿固定，减轻腰部压力，缓解腰部负重；

多休息，减少负重劳动，如做家务，运动等；

适当坐或侧卧，避免长时间站立；

等待分娩；

孕期腰疼几乎是每个孕妈必经的过程，尤其足月后，如果出现分泌物增多，见红，宫缩等临产现象，则是胎儿即将分娩时候，需做好随时入院的准备。

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39周就已经足月了随时可能生产，应该是胎儿在往下走，要注意下了。我是37周生产的，大多数妈妈都在预产期前后两周生产。

怀孕39周，突然觉得腰疼，是怎么回事？

• 胎儿在收拾准备出来
  

39周胎儿已经足月了，胎动会少一些，但是胎儿会调整姿势，准备分娩，并且会在子宫内来回运动，以准备好姿势下降到宫颈口。

• 胎儿在入盆

  
  

大多数孕妈会在36周入盆，但有些在生产时才会入盆，还有的边分娩边入盆，所以此时可能是胎儿在准备若嗯，压迫到身体器官引起的。

• 不正确的坐姿、睡姿
  

在孕晚期，胎儿发育导致子宫逐渐增大，腹部也越来越明显，所以孕妈们坐姿和睡姿不正确都有可能引起腰疼。

孕妈坐着的时候可以选择腰部放置小靠枕，或稍微靠前坐着，这样能让腰部承重减少，避免腰疼。晚上睡觉不要总是一个姿势，可以左右交替，尽量避免平躺。

39周还要注意哪些事情？

不论顺产还是剖腹产，39周都可以分娩了，胎儿已经成熟。孕妈可以多走动走动，帮助胎儿更好的下降到宫颈口，也为分娩做准备。身边尽量不要离人，准备好待产包、住院证件，放在显眼的地方。

做好每次产检，尤其是胎心监护，随时了解胎动情况，胎动忽然减少或增加，必要时及时去医院做检查。

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怀孕39周，突然觉得腰疼。我自己当年怀孕也是，临生的时候，突然间感觉背后面的腰椎疼的不行。走路的时候不由自主就想用手去扶腰。所以说，到了孕后期，胃疼实在是一种太过正常的现象。

孕后期为什么会出现腰疼？

原因一，大肚子对腰椎的压迫

孕39周，已经到了马上要生的阶段，因为肚子过于大，孕妇往往为了更加舒服会习惯性后仰，这就是肚子过大对腰椎的压迫。

原因二，韧带松弛造成的

怀孕之后，身体的激素就会开始变化，身体的韧带，缓解都会开始松弛，这是为了给胎儿出生做好准备，尤其是到了孕后期，这种松弛会越来越严重，通常孕后期就会出现腰疼。

原因三，可能是坐的太久

怀孕后，尤其是孕后期，孕妇的运动会越来越少，相对正常人，运动量会减少很多，可能会出现基础运动量不够，加上不喜欢动，久坐，可能会造成腰疼。

原因四，可能缺钙所致

孕后期胎儿在快速的生长，对营养的要求会比较高，这个时候孕妇所需要补充大量的营养物质，来保证胎儿和自己的营养。尤其是钙质，如果孕后期出现了缺钙的情况，也需要造成腰疼！

怎样缓解腰疼的不适？

1.记得戴上绑腹带。孕后期，肚子越来越大，会有下坠力。这个时候最好是穿上绑腹带。因为绑腹带可以缓解重力带来的下坠，戴上绑腹带，能够轻松一点。

2.不要久坐或者久躺。可以多姿势进行调整，做点轻微的运动，比如饭后走一走。

3.不要睡过软的床，孕后期尽量睡硬床，能好一点。

4.坐下去或者站起来的时候不要过快，动作一定要慢，要缓，最好可以扶着物，借助外力来慢慢站起来。

5.可以吃一些缓解腰疼的食物。比如蛋白质，维生素B，钙等。

绝大部分孕妇都会经历腰疼的情况，只是每个人疼的时间不同。不用担心，这是正常情况！

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怀孕39周，突然觉得腰疼，是怎么回事？

怀上孩子的人很多都会产生一些平时没有感受过的特殊感觉，这些都是正常现象，没有人能够轻轻松松就生下可爱的宝宝，总要经历一段难过的日子，才能迎接到新生命的到来，有人39周的时候会有腰疼的感觉。

1. 这是正常的，不用慌乱

孕期总是伴随着各种各样的不良反应，从开始的不停的吐 到后面的肚子痛腰疼，这是每一个将要做妈妈的人要经历的艰辛，其实产生这些反应用不着很紧张，家里有经验的人知道，这都是正常的，所以要保持好稳定的心情才最重要。

2. 必要的时候要主动去做检查

对于没有经验的年轻人来说，她们不知道哪些反应是应该出现的，不知道哪些是带有危险的，但是凡出了不正常的情况都要去医院请医生帮忙做一下检查，以确保大人和孩子的安全和健康。

3. 一定要注意休息

一般出现腰疼的状况还算是比较轻微的反应，这个时候要在排除了将要生产的情况下想一下其他引发的原因，大部分人就是因为没有得到很足的休息，才会出现腰疼的现象。

如果39周出现了腰疼的状况，最好不要忽视，在保证休息充足的情况下做好检查，确保安全。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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怀孕39周准妈妈会感觉身体更加沉重、笨拙，经常会出现这里那里莫名的疼痛，但是想到宝宝很快就要出生了，一切的思想负担就释怀了，疼就疼吧，为了宝宝都是可以忍受的。

那么，39周腰疼是怎么回事？

准妈妈在走路或者改变姿势的时候，可能会明显感觉到腰疼，实际上这不叫腰疼，是尾骨和骨盆刺痛，这种疼痛甚至还会扩散到大腿和背部。产生这种刺痛的原因是胎儿下降到骨盆，压迫到了骨盆和周围的韧带，韧带被牵拉过程就出现各种疼痛。

1.临近生产，准妈妈还有可能出现真假宫缩的阵痛，要注意区分，一旦宫缩开始频繁，间隔时间短，就要准备分娩了。

2.准妈妈如果有盆腔炎的话，临近分娩的时候，炎症在盆腔留下的粘连带受到增大的子宫的牵拉，也会产生轻微的下腹两侧疼痛。

准妈妈出现疼痛不要紧张，适当卧床休息可以缓解。另外，平时避免长时间的站立、走路、久坐；减少上下楼梯或者走斜坡；适当做些屈伸大腿的活动，在耻骨联合处进行按摩，让韧带放松；也可以用收腹带拖住下垂的肚子，以相对固定骨盆，减少韧带的牵拉。

最后，怀孕39周胎儿很快就要出来了，准妈妈在这个阶段的营养要适度，以免营养过剩造成肠胃负担，在分娩的那几天加重便秘，不利产后身体恢复。

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很多准妈妈都抱怨(腰痛)。事实上，这种疼痛主要是由于脊柱过度弯曲造成的(你也许早就注意到，尤其是在妊娠后期，孕妇有点驼背)。疲劳或长时间站立，这主要和准妈妈从事的工作有关，都会加重腰痛。腰痛没有危险性。孕妇可做一些练习来缓解腰痛，另外，在产前进行一些水中运动，(特别是仰泳)和产前练习，也可以减轻疼痛。你也可以咨询运动疗法专家。当然，你也应该将这种症状告诉医生，因为这种症状也可能是由于子宫收缩导致的，(这种情况下，腹部会很硬)。

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怀孕39周马上到预产期，胎儿也已经足月，随时都会分娩，所以孕妇感到腰疼也是胎儿即将临盆的一个症状，也可能是生理变化引起的，还可能可能是某些疾病引起。孕妈妈要注意观察身体状况，及时去医院。

怀孕39周，突然觉得腰疼，是怎么回事？

• 子宫增大引起的

怀孕39周，孕妈妈的关节韧带松弛，子宫已经增大到足够大，会向前明显突出，身体的重心向后移，致使腰椎向前突出，背伸肌持续紧张，引起软组织劳损，如果比较轻微的话会感到腰酸，如果比较严重的话会感到腰痛。

• 输尿管受到压迫

怀孕后孕激素和雌激素增加，输尿管和肾盂的平滑肌蠕动受到抑制，再加上子宫压迫，容易发生肾盂积水的问题。如果肾盂积水比较轻微，感觉不是很明显，如果比较严重，孕妈妈就会出现腰酸背痛的问题。

• 胎儿入盆

还有一种可能是胎儿在入盆，怀孕39周胎儿入盆是很自然的事情。入盆后胎儿下降到最低位置，会压迫耻骨联合处，重心明显下移，牵拉到腰部疼痛。可以观察一下自己的身体，是否有入盆的症状：

肚子由西瓜形状变成了柚子形状，下面大上面小；肚子下坠感特别明显，像要掉出来一样。会变得特别喜欢上厕所，这是压迫所致。

怀孕39周腰疼怎么办？

• 做身体检查

如果腰部疼痛难忍，可以去医院做B超检查，没有肾盂积水的问题，就是生理原因引起的，不必担心。

• 注意休息

如果是生理原因引起的腰疼，不需要治疗，要注意多卧床休息，可以减少背伸肌的紧张和疲劳。如果是左侧有肾盂积水，可以右侧睡姿睡觉。如果是右侧有肾盂积水，可以左侧卧睡姿睡觉。如果两侧都有肾盂积水，则交替睡姿睡觉。

平时还要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，多喝白开水，防止出现尿路感染的问题，引起上行感染，导致腰疼。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

凝妈悟语

正常现象，特别是宝宝入盆后，腰酸背痛都是正常的

陌生了陌生人

看疼多久，持续不？要是持续性的，要观察宫缩次数，频率高就是快生了，不持续的话就躺下休息下，注意胎动，有其他不舒服就去医院。

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