推球是在前場把對方的網前小球快速推至對方底線的技術，可以有效擺脫對方的網前隊員，使其不得不大幅後退，被動接球。反手推球如圖一所示：
圖一
推球的動作想要做得隱蔽，初始姿態就要水平伸出羽毛球拍。一定要水平伸出球拍！因為這個姿勢可以迷惑對手，讓對手分不清你是要搓球，還是要勾對角，還是準備推後場。擊球的一剎那，迅速轉腕，把球拍轉成垂直於地面的角度，然後拇指發力、擊球。如圖二：
圖二
我的反手推球還可以，能快速地把球推至對方底線附近，比較有威脅性了。但是我的反手挑球就會差很多。
反手的推球和挑球的羽毛球飛行方向和落點一致，都是從自己的網前打至對方的後場。如圖三所示：
圖三
挑球是下手球，所以，回擊比較費力。反手的挑球比起正手來，為了把球打到後場更是需要用力。教練說：我的反手挑球動作太大，都是用胳膊掄拍子，不是用拇指發力。而且，反手挑球動作結束的時候，有一個“收拍”——就是羽毛球拍不是隨揮出去的，是停頓在擊球動作完成之後的。
為了讓我正確領悟反手挑球的要領，教練就把反手推、挑合併到一起練習：一個推後場，一個挑後場，一個推後場，一個挑後場……如此循環。體會擊球時發力的核心是拇指前頂發力。
這個辦法果然奏效，
我的反手的挑後場很快就可以打得又高又遠了。
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