秋冬注意這4點，打好“腳部保衛戰”

身體是我們自己的，我們自己需要時刻關注身體的狀況，及時解決身體的不良症狀。秋冬季節，乾燥寒冷，腳裂是很多人都會苦惱的一個身體問題。其實日常做好這4點，就能打好“護腳保衛戰”。趕快行動起來。

1.夜間護理

每晚艾葉泡腳15-25分鐘，然後擦乾雙腳，塗一些潤膚乳、蜂蜜，還可以配合贈送的腳跟乾裂保護套一起使用，最後在腳上套上保鮮膜再裹上厚襪子。艾葉有溫經、祛溼、散寒等作用，艾葉泡腳可以加速腳部血液循環、抗菌和促進皮脂分泌，預防和改善乾裂現象。蜂蜜或者潤膚乳也可以防止皮膚乾燥，促進乾裂傷口的癒合。保鮮膜包裹腳部可以減少皮膚表面的水分蒸發，起到軟化角質層的作用。同時，裹上厚襪子能夠提高局部的溫度，加速血液循環，加快新陳代謝。

2.補水

現在很多人的工作都是非常忙碌的，常常由於工作而忘記了喝水的時間，一般在自己感覺到極度口渴的時候才會去喝水，其實在這種情況下喝水對自己的身體是沒有太大幫助的，因為自己的身體已經出現了極度缺水的情況，如果長時間這樣下去會給自己的身體造成一定的傷害，很容易讓自己出現腳裂的情況，所以在平時生活中一定要注意及時的去給自己的身體補充水分。

3.均衡膳食

日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚健康的維生素。同時也需要適當吃些豬肉、羊肉等富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性。除此之外，還可以多吃一些像葵花籽之類富含維生素E的食物，維生素E是出色的抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液循環可以恢復順暢，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。

4.減少酸鹼用品的使用

肥皂、洗滌劑、洗衣粉等日用品過於刺激，容易破壞皮脂膜，繼而容易乾燥皸裂。減少足部接觸酸鹼用品，多使用溫水，也能保護足部。

秋冬腳裂擾人，做好以上4點，可以更好地呵護足部健康，告別腳裂。