不知道从什么时候起，一个永葆青春的秘诀在女明星的带领下迅速火爆。无数仙女争先模仿。
这个神奇的方法就是“戒糖”。
一听说戒糖能阻止衰老，康妹儿比糖尿病患者还谨慎。
棒棒糖就不用说了，必须得戒，奶茶也逐渐退出外卖订单，连平时炒菜都不再放糖了。
氮素，完全“戒糖”真的好吗？
女明星开启的“戒糖之路”
自从官宣怀孕后，唐嫣就一直处于停工状态，偶尔会晒晒生活。
最近唐唐就晒出了自己喜欢喝的自制无咖啡因抹茶拿铁，还配上了珍珠豆。
要知道这样高热量的饮品，几乎是所有女明星的“雷区”。
而唐嫣一大早就喝起了抹茶拿铁，很多网友都直言唐嫣太任性，因为是孕期所以就“放飞自我”了。
不过唐嫣也回应这是自己做的东西，所以可以控制糖分并不用担心会太甜腻。
最初开启“戒糖”之路的是“逆生长”女神张韶涵。
大家都觉得女神的“冻龄术”，戒糖起了不可磨灭的作用。
而有“美容教主”之称的大S更是坦言，自己十年不吃糖，糖是阻止女生变美的最大凶手！
为了抗衰老，大家不竭余力地抗老化、抗糖化。在明星、博主以及商家的宣传下许多人纷纷开始为“抗糖”买单。
“抗糖”真的有用吗？
从大家做的护肤功课中我们得知：糖化就是每天摄入了多余的糖分，与胶原蛋白发生糖化反应，从而导致蛋白质质变、发黄。
糖化作用基本是不可逆的，我们脸上的胶原蛋白被糖化之后就会慢慢变硬，长期积累就会暗黄、松弛、长皱纹，就好像生锈的弹簧失去了弹性。
甚至还有一些“对比理论”：不抗糖的你会从白嫩的面包，变成焦黄的吐司！
如果把你已经“糖化”的脸比作一块刷糖的五花肉，高温下就会变成酱紫。
看了这些理论，康妹儿也吓地吃了一“鲸”。
所以大家就有这样的误区：只有“抗糖化产品，才能阻止糖化脸！
然鹅……
真相是“糖化”确实能导致皮肤衰老，但糖化终产物会被代谢掉，根本无需特意去“对抗糖化”！
糖化反应这个生理现象从出生就有了，每天摄入适量的糖分，身体会代谢出去，只是吃过量后，才会引起糖化反应。
所以吃糖和体内糖分分解代谢不掉是两件事情哦，完完全全戒糖真的没必要。
“抗糖”果然是骗你交的智商税
盲目抗糖可能还会引发各种疾病。
1.“抗”出低血糖
为了“抗糖”，有些女孩不吃米饭、馒头等碳水化合物含量高的主食，只吃低GI值的绿叶菜和鸡肉。
这样过不了多久，就会出现出现面色苍白、心慌、嗜睡、易怒等低血糖症状。
2.“抗”出子宫肌瘤、乳腺增生
市面上除了抗糖精华、抗糖面膜外，还出现了抗糖丸、抗糖口服液等。很多抗糖口服产品中含有雌二醇（一种雌激素），甚至有致癌的乙烯雌酚。
这些激素绝对是子宫肌瘤和乳腺增生的罪魁祸首。
其实很多抗糖产品的成分，基本都是胶原蛋白，维生素C、维生素E等抗氧化剂。
我们通过吃肉蛋奶就可以很好的补充胶原蛋白，吃新鲜蔬果可以很好的补各种抗氧化成分，提取的还未必有效果。
这种“抗糖”产品完全就是在骗大家的“智商税”。
糖化是在体内时时刻刻发生的反应。也就是说，我们无法阻止这一反应发生。
但是少糖不是戒糖，不是让你戒掉所有碳水化合物。多吃糖肯定没好处，适度减少糖的摄入才会对身体有益。
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、劳逸结合以及平衡心理，这些才是我们抗衰老的正道。
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