女人上了年纪，总想着永远保持年轻，容颜不老，有的人通过各种医美、动刀手段，比如：整容、抽脂去平衡脸蛋和身材，有的人却通过健身这个小习惯让自己永远保持活力的状态，越变越美。虽然大家都知道健身比吃减肥药、节食更加健康，也都想通过健康的方式去保持身材，但真正做到的却只有极少数。
前两天，《我和我的祖国》歌曲大火，无论走到哪里都弥漫着这首歌的曲调，而这首歌的主唱正是王菲，王菲今年已经50岁了，但舞台上的她依旧是20年前春晚上的模样，岁月在她身上一点都没留下痕迹，相信很多人都很好奇，她是用的什么方法保养，使自己到了大妈的年纪，却依旧是姐姐的模样。
而前两天王菲在健身房健身被拍，不少媒体爆出“王菲在健身房挥汗如雨”，也是有图有真相，从侧身也能看得出，王菲虽然年过半百，但也是身材苗条，长腿在线。看到这里，你就知道了王菲的不老秘笈也就是一直在坚持健身这个习惯呀！
其实不光是明星注重自己的身材，几十年坚持健身的普通人也不在少数，就比如图上名为李素珍的牙医，能看得出来她已经50岁了吗？但是她自律、健康的生活方式和健身习惯让她看起来依然像20岁，当年过半百的女性已经在为“白发生”而苦恼时，有一位同龄人还如此美丽，谁又会不羡慕呢？
再看看她健身房的照片，肚子上的马甲线怕是比真正20岁的人都好看，面容姣好，也完全不像50岁的人，这个身材任谁看了都会想喊一声“女神”的吧！这是因为她在下班时间并不像别人一样窝在沙发里看着无味的泡沫剧，而是会风雨无阻地走进健身房，不断地去挑战自己！她认为健身就像自己与自己发动的一场“健身”，只有打败原来的那个“自己”，并且不断的突破成为新的“自己”，才能成为最好的那个“自己”。
之前一位中国美女引爆了澳媒集体关注，而一切关注的“导火线”就是这位美女在网上po出的一组“情侣照”，画面中这对正值美好年华的年轻男女执手合影，男帅女靓引发了澳媒的关注热情，然而当澳媒深挖的时候，居然发现这两个人不！是！情！侣！而是亲！母！子！没错，图中就是50岁的刘叶琳与她22岁的儿子！
上图身材凹凸有致的就是年过五旬的刘叶琳了，真的难以想象这是50岁女人的身材。要问到她的保养秘籍，那就是多年来一直坚持运动！从游泳到练拳击，从户外运动到进健身房锻炼，如果你一直觉得自然保养见效甚微，这可算看到真实的案例了！
有的女人50岁看起来像20岁，也有的女人20岁看起来像40岁，如果你能坚持健身这个小习惯，我相信即使不医美、不动刀，你也能越来越变。
已经上了年纪的你目前身材是什么状态呢？有没有更好的变美小习惯与大家分享呢？
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