產房，是一個眼淚和笑容並存的地方，是有著一籮筐尷尬事的地方：備皮、內檢，讓孕媽的臉紅了一次又一次，好不容易到了生產的時候，還有一個終極大關要邁，那就是大小便失禁，經歷過的孕媽都是“心有餘悸”：
@相葉雅妃的女盆友：我是個死要面子的人，生娃前提前瞭解過可能會大小便失禁，所以一直端著，努力不讓粑粑拉出來。
結果，一屋子的醫生護士都在教我怎麼拉粑粑，告訴我說，只要能把粑粑拉出來，娃就能生出來，因為用的力度是一樣的。不可能的，這輩子都是不可能的，讓我在那麼多人面前拉粑粑，啊，殺了我吧。
幾個護士不停地圍著我說：這是很正常的，她們會幫我處理好，沒有任何人會嫌棄我髒，巴拉巴拉說了好久。能咋辦？拉唄，使對勁兒後，我明顯感覺到娃在往外面拱，最後，用盡畢生力氣，拉出了一坨8斤重的巨翔（我的胖兒砸）。
所有的醫生和護士都在誇我厲害能幹，沒人說我生娃拉出了粑粑，感謝所有的醫務人員。
@匿名：我生娃時是羊水先破，想尿，但一坐馬桶上，羊水就嘩嘩往外流，然後我就不敢尿了，躺床上等宮口開。
終於捱到宮口全開，醫生讓我試著使勁兒，我一用力，憋了一上午的尿就噴了出來，噴出來就夠尷尬了，竟還不是一次性噴完，我眯著眼睛都感覺到護士往後退了幾步。
尿完之後，醫生讓我繼續用力，我就鉚足了勁兒試圖一下把崽子生出來，然後產房的空氣中突然漂浮起了一股莫名的味道，我意識到，我拉粑粑了。
醫生直誇我用對了力氣，但我隨著宮縮用力了好幾次，每一次我都以為我能拉出娃，但其實我只拉出了粑粑，“沒關係，勁兒對著呢，繼續加油”醫生不斷地鼓勵我，最後，我家的娃娃也順利地生出來了。
看完過來人的經歷，想必大家已經明白：順產時，大小便失禁是很普遍、正常的。另外，在寶媽的描述中，有一個詞出現的很是頻繁，那就是“使對勁兒”，到底如何才能使對勁兒呢？
婦產科學中提供的方法是：讓產婦雙足蹬在產床上，雙手握住產床把手，宮縮時深吸氣後屏氣，然後如排便樣向下用力以增加腹壓。宮縮間歇期，產婦自由呼吸並全身肌肉放鬆，宮縮時，再做同樣的屏氣動作，以加速產程進展。這也是為什麼醫生會告訴產婦：要找到拉粑粑的感覺。
總而言之，各位孕媽只管使對勁兒，放心生，醫生和護士對這種場面早已司空見慣，他們是不會嘲笑你的，說到底，這點尷尬和寶寶的順利出生相比，都不算事。
閱讀更多 十月呵護 的文章
