孩子挑食不喜歡吃飯怎麼辦，看完這個食譜，孩子一次能吃2個，做法簡單，營養美味，可以當早餐來吃，準備500克麵粉，加入3克酵母粉。
用溫水和麵，水不宜太燙，容易把酵母燙死，這一步注意一下，攪成面絮狀，加入一些食用油，增加面的光滑度，再揉成麵糰狀。
蓋上蓋子，醒發一個小時左右。
1個小時後，如圖所示，麵糰已經呈蜂窩狀。
案板撒入一些乾麵粉，注意麵粉量，一次不要撒太多，把醒好的麵糰揉搓一下，不怕費力氣的，可以多揉一會。
用擀麵杖輕輕的擀成長方形，在上面刷一層油，靜置2分鐘就可以。
調料根據個人口味：鹽、十三香、胡蘿蔔、蔥花，這樣的做的清淡一些，孩子也愛吃。
把面從一頭捲起來，如圖所示。
用刀切一下，大小均勻就可以，根據自己鍋的大小。
用筷子壓住中間，然後從外往內對摺就可以，如圖所示。
蓋保鮮膜2次醒發，約20分鐘就可以。
蒸鍋刷油，放入花捲，冷水下鍋，大火煮開，轉中火15分鐘就可以，不要圖快放熱水，突遇熱水，花捲邊會變形。
香噴噴的出鍋了，這樣蒸出的花捲，因為是發麵的，鬆軟可口，營養豐富，裡面加入了胡蘿蔔，可以促進消化吸收，如果你家的孩子，挑食不喜歡吃飯，記得收藏學習一下哦。
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