這幾天廣東天氣十分愜意，晨起傍晚都十分涼爽，秋意十足。在大家感受到秋涼的舒適之時，也有不少麻煩出現。最明顯的就是秋燥，一向習慣了嶺南地區溼氣重濁的嶺南人，鼻子、咽喉、氣管、皮膚都不舒服了。
空氣缺少了水分，鼻粘膜一下子又幹又薄，變得敏感起來，加之晨暮氣溫較涼，到處都能聽到噴嚏聲。咽喉的粘膜失去了水分，變得幹疼、聲音沙啞。
氣管呼出的水分丟失了，還受到乾燥空氣中的汙染物質刺激，一心想把異物排出，咳嗽就誘發了。皮膚最慘了，一天24小時裸奔在外，輸出大於攝入，水分丟失了，孩子的皮膚更為敏感，溼疹就犯了。
因此秋季換季，抵抗力差的孩子及老人，還有那些過度勞累處於亞健康的人群，一下子都倒了。兒科門診、呼吸科門診都忙得不可開交。很多人都是一家子都在咳嗽。一天到跑醫院，家裡藥煲沒有休息的時候。怎麼樣才是個頭啊！
扯遠了，回頭來繼續聊秋季換季的護理。鼻炎的患者最近應該是最難受的，乾燥而忽涼忽熱的天氣讓鼻子很不舒服，怎麼樣能緩解鼻子的過敏症狀呢？
既然鼻子不喜歡乾燥，那麼我們就要製造溼潤的環境給鼻子：
1、每天晨起睡前用棉籤沾點茶油給鼻腔塗抹一遍，油能封閉水分，讓水分保存在粘膜表面而不容易丟失。
2、睡覺時用加溼器，空氣溼潤的程度鼻腔粘膜會舒適很多。
3、另外晨起洗臉時，用熱毛巾熱敷鼻樑，能促使氣血循環，改善乾燥引起的炎症，增強鼻子對空氣溫度變化的免疫力。
4、同時配合按揉迎香穴，這個SPA不能更舒服了。
5、另外，經常擦、揉上背部，尤其是肺俞穴，能增強呼吸系統的抵抗力。
6、還有一種穴位貼：掀針，利用汗毛一般大小的穴位針，可以幫助長期刺激穴位，在印堂、迎香穴用酒精消毒後貼上，24h後去掉，每日自行點按5次，每次100下。
3歲以內使用橙色款，3歲以上使用綠色款。免去醫院排隊的麻煩，還能起到緩解過敏症狀、鼻塞的症狀。對於感冒鼻塞、腺樣體肥大、鼻竇炎同樣適用。如圖：
7、偶爾再煲點糖水喝一下，潤一下燥，補一下氣。沙參10g，麥冬10g，桔梗4g，黃芪10g，辛夷8g，雪梨2個，去皮，冰糖少許。煮水喝，這是一個成年人的量，孩子的用1/3或者1/2就可以了。
飲食方面呢，一定一定要注意：海鮮、油膩、煎炸千萬千萬不要吃，不然就像張醫生一樣，拖成了慢性咳嗽，不作不死啊。
皮膚乾燥導致溼疹發作的孩子，尤其是乾性溼疹，要用油性高一點的護膚品，最好用凡士林、木瓜膏之類，反覆塗擦，保溼做好了，溼疹能緩解一大半。
我記得以前在廣州的中醫藥，皮膚科用大量的凡士林塗擦在溼疹上，然後用保鮮膜覆蓋，能改善很多幹性溼疹的症狀。
過敏體質的人往往肺氣會弱一點，平時可以服用玉屏風散來增強肺氣功能。少食用高蛋白食物，容易起到添油加醋的效果。儘量多參加運動，改善體質。少吹空調、少坐著，風扇禁止吹。鼻子出門戴口罩，防護措施要做好。
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