肌肤“水油平衡”之战，到底有何玄妙？

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Hi，我是替敏感肌说话的敏肌研究所老师

今日话题：你是什么肤质？

大家在开始护肤之前，大多会想到一个问题：自己皮肤是油皮？是干皮？还是混合型皮肤？如果不是混合皮，那么就是非油即干？油皮和干皮是一个硬币的两面么，不容易出油的皮肤就容易干燥么？

我们先从市场普遍认同的三种皮肤分类来聊一聊，干性、油性、混合型，这三种类型皮肤的外在表现，以及出现这些表现的根本原因：

油性皮肤

油性皮肤过多出油是一个很普遍的皮肤护理问题，是由于皮脂腺的过量分泌皮脂所导致的，通常表现为看着油亮反光性强，皮肤呈现油腻感。

皮肤表面的油脂按照来源有两类，主要大类是皮脂腺的分泌活动，将皮脂排泌到皮肤表面；另一种脂质则是来自表皮的角质形成细胞，在其分化的最后阶段排出层状颗粒小体到角质层细胞间空隙，这些脂质油脂像泥浆一样，填充在角质细胞之间，形成皮肤的屏障。

对于皮肤表面油脂来源的贡献多少，取决于皮肤上皮脂腺数量分布的多少（皮肤不仅限于脸部），比如说脸部大约每平方厘米约有900个皮脂腺，而胳膊前臂皮肤每平方厘米却少于50个。所以说在干燥的秋冬季，“大油皮”们的脸依旧油亮亮， 但是手臂或小腿部分的皮肤表面会明显干燥，是皮脂腺在作怪啊~

那么你是不是很自然联想到干性皮肤是因为皮脂腺的分泌不足？

No，No，No~可是事实并不是这样，研究人员发现干燥皮肤人群的皮脂分泌量是落在正常生理范围内的。

干性皮肤

干性皮肤通常表现为干燥粗糙、鳞状起皮的皮肤表面，可能会伴有发红，龟裂和发痒，感到比正常皮肤弹性差，不光滑，引起这种干燥的根本原因是由于角质层持水量下降。

可能有些人会问，那么皮脂腺分泌的皮脂是否会对皮肤的脂质屏障有影响？科学家们也好奇这个问题，于是就用了实验小鼠进行了对比试验，结果发现皮脂腺分泌的皮脂并没有对角质的脂质屏障产生显著影响。

所以说，认为干性皮肤是由于皮脂腺皮脂分泌过少造成的，是不准确的，干性皮肤不是油性皮肤的对立面。

当谈及皮肤油不油的时候，我们主要看皮脂腺皮脂分泌量的多少，而谈及皮肤干不干的时候，我们要主要看皮肤角质层的持水量，较低的皮脂腺皮脂分泌量与较高的皮肤含水量是好皮肤的主要特征之一，较高的皮肤含水量依靠于水分自下而向上迁移的速度以及角质层的持水力，“水润肌”的柔软而光滑反映应出了皮肤良好的持水力。

混合型皮肤

T区（前额、鼻子、下巴）相比其他部分很容易变得油腻，很大一部分人很自觉的将自己归类为混合型皮肤，科学家们想说，从每个人的皮脂腺分布来分析，其实所有的人都属于混合型皮肤。

人类脸部有两种皮脂腺，微小皮脂腺和大皮脂腺，虽然从数量上微小皮脂腺以3倍数量围绕在大皮脂腺周围，但是油皮的油的主要来源是大皮脂腺所产生的皮脂，而T区是大皮脂腺的主要分布部位。所以说，从整脸的皮脂分泌量的分布来看，T区是多于脸部的其他部位的，“油”的分布是混合型，而非均一分布。

这么看来，这个世界上是真正的存在不仅“油”而且“干”的混合型皮肤，这句话是不是让你脑瓜疼~~~~

从以上水和油的根源分析，水油平衡中的“油”来自于大皮脂腺，“水”来自于表皮角质屏障的持水力。

如何让做到“水油平衡”？

控制油脂分泌量

首先来看看影响油脂分泌量的因素：饮食、遗传、年龄、性别、以及种族的不同、季节变化；纵观看下来，我们能做到且能控制的因素有饮食以及在不同季节时调整护肤品的选择：

○ 高糖高热量饮食

高热量和高糖的饮食能显著的增加皮脂分泌，研究证实了胰岛素生长因子（IGF-1）与面部的皮脂分泌正相关，说的通俗点儿，就是摄入糖越多，脸部会越油，仙女们，想着美丽的自己，也要控制少摄入高糖零食和饮料啊~~~

○ 季节变化

和春夏季相比，随着秋冬季的到来，表皮中的神经酰胺含量下降，同时温度也影响着皮脂腺分泌皮脂，环境温度较高的情况下，皮脂腺相对活跃，还真有科学家去尝试探究温度对皮脂的影响，发现环境温度每升高1摄氏度，皮脂腺的排泄率会增长约10%, 皮脂量的多少与季节密切相关。

根据季节选择护肤品

需要我们在选购产品时根据季节不同，皮肤状态不同来关注清洁产品和保湿产品的平衡：1.既能去除多余的油，2.不伤及用来持“水”的脂质屏障。

重点是首先从表皮的角质层状况来看是“城墙皮”还是“脆弱皮”，在漫长的人类进化历程中形成的这道生理屏障膜是好皮肤的基础，如果你是：

○ 城墙油皮

可以选择清洁能力较强的洁面产品，皂基洁面可以适当洗一洗脸，以达到去除表面多余皮脂的目的（也不要用每天用好几次，掌握适度原则）。

在不同的季节，比如冬季需要适当降低清洁能力，用肌肤哲理三合一洁面这类更温和的洁面产品。外加适当的基础保湿及控油产品。

○ 脆弱油皮（包括1.角质层过薄，易泛红皮肤；2.敏感肌；3.干燥油皮）

温和洁面或温水洁面，可配合一些有吸油控油效果的产品。外加具有较强保湿和屏障保护的面霜（例如添加神经酰胺的产品）。其中“干燥油皮”的面霜的选择：在夏季注重清爽型、润肤油脂量偏少的产品；而干燥寒冷的秋冬季，滋润型油脂含量较高的面霜和乳液是不二之选。

希望认清“水”和“油”后，能帮助大家拥有“水润”平衡肌~

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