隨著當代飲食習慣、生活習慣的變化
不少人會出現一些口腔問題......
其中口苦、口酸、口臭是比較常見的！
但值得一提的是，半夜或者清晨醒來口腔有一些輕微口苦感，但這種感覺一般不會出現太久，短時間內消失，這種是屬於正常現象。
如果長時間口腔異樣、口氣難聞
膳食君提醒您，您有可能是以下問題導致如此！
致病原因
1、肝火過盛
從中醫的角度來看，口苦，口臭可能是由於肝膽溼熱所導致。人體肝火過旺，容易愛發脾氣，瞌睡等問題，是肝火較旺的表現。
2、胃腸道消化系統疾病
消化不良等腸胃問題也引起口臭，口苦等問題的發生，如便秘，胃酸較少等;
另外，如果你存在脾胃火大的問題，那口臭口苦一般也會伴隨出現。
3、口腔方面相關的疾病
如齲齒，齒齦炎，口腔潰瘍等，都是我們比較常見的口腔疾病，在得病過程中會破壞口腔健康環境，導致口腔不清潔從而引發“嘴裡出現異味”的問題。
應對小技巧
食
1、檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
2、金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
3、蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
4、山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
膳食調養菜譜
銀耳雪梨湯
【材料】
銀耳50g、雪梨1個、冰糖40g、鮮百合少許
【做法】
1、用將銀耳泡發，把銀耳發黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗淨;
2、在鍋中加入足量的水，大火燒開後加入銀耳，再次開鍋後，轉中小火煮20分鐘;
3、放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘後，加入百合，煮15分鐘關火，關火後不要馬上打開鍋蓋，再燜10分鐘後，便可食用。
【功效】
清熱祛火、改善口臭
蒲公英柑橘茶
【材料】
蒲公英15g、柑橘適量
【做法】
1、蒲公英、柑橘加水泡發後即可飲用。
【功效】
改善因肝火導致口乾口苦口臭的問題，促進人體新陳代謝。
最後還是提醒一下大家，
膳食只能做到調理的功效，
希望大家都能夠積極正視這個健康問題！
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