秋季天乾物燥，養生的原則是“養陰”，推薦宜喝的三款養生茶

【秋季宜喝三款養生茶】 秋季天乾物燥，此時養生的總原則是“養陰”。在此，介紹3款適合秋季飲用的茶飲。

蘿蔔養生茶：選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天兩次。此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。

姜蘇茶：生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日兩劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

桔紅茶：桔紅3至6克、綠茶5克，用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。