11月6日晚，演員程思寒因心梗搶救無效去世，享年58歲。說起程思寒，很多人可能不是很熟悉這個名字，但其實許多電視劇中都有這位老藝術家的身影。
比如，張衛健、謝霆鋒主演的電視劇《小魚兒與花無缺》十大惡人之一的“李大嘴”、電視劇《水滸傳》中飾演梁山好漢“笑面虎”朱富、電影《西遊·降魔篇》中的玄奘師傅等經典角色。
事實上，50～69歲一直是心梗的高發年齡段，發作後一旦沒有得到及時救治，死亡率很高。
2019年，廣東省衛生健康委與省心血管病研究所發佈了廣東省急性心肌梗死救治調研報告，報告發現：
我國每年約有近100萬人發生心肌梗死，且有逐年上升的趨勢。急性心梗一般多發於40歲以上的男性或絕經期後的女性。
但目前40歲以下的中青年男性發病率有明顯增加趨勢，特別是有糖尿病、高血壓、高血脂、早發性心血管病家族史的人群。
心梗症狀之一：胸痛
胸痛是心梗發作的常見徵兆，不過也要注意“男女有別”。
男性急性心梗：持續前胸劇痛、滿身大汗。
女性急性心梗：女性心肌梗死患者的胸痛、大汗等典型症狀要少於男性，常見症狀為噁心/嘔吐、氣短、乏力、持續後背痛、持續上腹痛等。
老年人急性心梗：隨著年紀的增加，典型心肌梗死症狀比例雖然在逐漸下降，但氣短、持續上腹痛等急性心梗的不典型症狀比例增加。
一般來說，胸痛發生後5～20分鐘還是沒有緩解，就應立即就醫檢查心梗可能。
體檢時關注血脂健康
在眾多危險因素當中，膽固醇指標異常是導致冠心病、心肌梗死、心臟性猝死和缺血性腦卒中的重要的危險因素，這也意味著，我們不僅要定期體檢，體檢的同時也要關注血脂問題。
通過定期血脂檢查，我們可以及時知曉自己的低密度脂蛋白膽固醇水平，就可以評估自己患病的風險，真正做到早發現、早治療及規避心梗風險。
20歲以上：5年中至少測量1次血脂。
40歲以上男性和絕經後的女性：每年測量1次血脂。
缺血性心血管疾病患者及其他高危人群：每3-6個月測1次血脂。
保持良好的生活習慣
1.保持低鹽、低脂、低糖的飲食習慣，杜絕暴飲暴食。
2.減少熬夜次數，減輕因工作和生活帶來的心理負擔，保持開朗心境。
3.減少飲用濃茶和抽菸的次數，這些生活習慣會造成心血管內皮損傷、動脈硬化等症狀，導致心梗發生。
4.可根據身體情況調整每天的有氧運動量，最好保持30分鐘以上。
如果可以，請給家人一份保障
疾病、重大疾病對於家庭的打擊難以估量，因病致貧、因病返貧的情況也越來越多，為了讓家庭有一個確定的未來，保險的作用不容忽視。
提前為家人配置一份合適的保險保障，讓保險成為家庭的保護傘，才是真正的未雨綢繆。#北京人壽 身邊親人#
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