2019乒乓球團體世界盃比賽時，鄧亞萍在解說時，談到了長膠的打法技術。
長膠，膠粒向外，顆粒細而長，出球怪異。
鄧亞萍在運動員時期，反手是長膠。
常見的長膠有友誼729的755,837，紅雙喜的C7，雲霧，大維388-D，以及國外的其他品牌產品。
長膠打法，分為帶有海綿和沒有海綿。很多削球打法，反手是長膠，海綿厚度根據自己打法需要來調整，常見的0.2MM-1.0MM各種厚度，以及各種硬度。沒有海綿的，就是將膠皮直接貼在板上。
相對而言，沒有海綿的比帶海綿的容易控制一些。海綿越薄，越容易撞到板，利用板的反彈力，控制力量與落點。海綿越厚，出球越飄，自己控制較難。
在解說中，鄧亞萍提到了長膠打法的磕和拱。
磕，業餘愛好者用的比較多。板型略揚，發力向前向下，類似反膠的搓，對付一般上轉，以及弧圈球非常有效，削球打法的反手削，是大動作的磕。
拱，一般較難，類似反膠的彈和推擋。
鄧亞萍說到的拱，當時做的動作是加手腕的力量，向前彈。
其實這個動作，在業餘愛好者中，是非常難實現的。
倪夏蓮
長膠出球弧線較平直，磕，容易過網，回球低平，給對手製造困難。拱，鄧亞萍也說到了是進攻技術，要求拱到底線，要長。若按照她當時做的動作來擊球，相信會直接下網，過不了網而失誤。
大家可以自己試一下，會有自身的感受。
鄧亞萍是橫板打法，而業餘愛好者大多見到的是直板長膠，倒板打法。
橫板的彈擊，反膠生膠常見，長膠彈，穩定性並不高。直板若反手做手腕晃動的彈，板型也不容易控制，出球不定往哪邊跑。
洪劍芳
正常直板反手若用長膠拱，是應對來球下轉或不太轉的時候。板型固定，儘量不用手腕，從下往上發力，類似拳擊的勾拳，觸球的中下部，撞板後給球一個過網的弧線。越想拱的長，發力越要向上走，這樣才可以出球平直。
鄧亞萍做的長膠動作，並不是適合所有人。
先要考慮到鄧亞萍的身高，她身高較矮，所以她做的那個動作，相對容易過網。原本她的打法是反手生膠，後來為了更怪，改的長膠，所以她做的那個彈擊動作，很類似生膠的彈擊。另外，專業運動員的自身力量較大，動作小而爆發力足，做這樣的小動作彈擊，比一般業餘愛好者發力還要兇悍。業餘愛好者自身力量不足是很正常的，這也是她做彈擊動作的主要原因，業餘愛好者學起來會非常困難。
身高較高的業餘愛好者，用長膠做鄧亞萍的那樣的動作，相信過網會非常困難。然後為了過網，為了彈，板型會盡量上揚，很容易打空打漏。若能體會發力時從下往上，可能對自己會有利很多。
何卓佳
另外當時她在運動員時期，她使用的長膠較硬，容易發上力進攻。據說後來廠家的模板丟失還是損壞，再也造不出那樣的長膠，當然也可能是傳說故事。
直板反手拱，過網是困難，只要過網，就是好球，若想拱底線長，必須向上發力較好。
橫板長膠，業餘打法可以多借鑑削球打法的運動員。直板打法的，可以參照倪夏蓮，洪劍芳，陳晴，周欣彤。當然也可以自己打球過程中，根據自身打法方式而調整自己的動作。
不能說鄧亞萍說的技術有誤，僅談一下感受，業餘愛好者可以日常打球時多體會。動作對錯並不重要，重要的是如何控制住球，如何真正的運用在自己身上，從而提高技術，贏得比賽。自己的體會，管用的未必一定動作對，自己嘗試一下可能理解更深入。
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