逢年過節，親朋好友相聚，難免要喝酒，平時不喝酒的人也會喝一點，平時喝酒的人會放開了喝。喝酒過量的害處有的很明顯，人們都很清楚，比如頭疼、失去理智、容易出車禍。但是喝酒過量對身體還有很多不那麼明顯的危害，很多人就不那麼清楚了。那麼喝酒過量對身體究竟有多大的害處呢？
1、喝酒傷肝
酒精是一種對人體有毒的物質，我們吃下的有毒物質首先要在肝臟解毒。喝酒喝下的酒精大部分就在肝臟裡被代謝，但是酒精代謝後產生的物質，比如說乙醛，它們的毒性卻比酒精還要大，會對肝臟細胞造成損傷，引起炎症。所以喝酒對人體的傷害，首先就是對肝臟功能的影響。酗酒哪怕只有幾天，也會讓脂肪在肝臟堆積，導致脂肪肝。過多的脂肪影響肝臟功能，發展下去就可能導致酒精性肝炎，嚴重時會出現黃疸、肝臟腫大、消化道出血。長期過度飲酒，讓肝細胞反覆地發生變性、壞死、再生，受傷的組織堆積下來，就會出現纖維化，再發展下去，就變成了肝硬化，讓肝臟失去了功能。喝酒過量的人當中，大約五分之一會患上酒精性肝炎，四分之一會患上肝硬化。在所有因肝硬化死亡的病例中，大約一半和喝酒有關。對年輕人來說，肝硬化70%以上是喝酒引起的。
2、喝酒致癌
酒精是一種致癌物，喝酒會增加口腔癌、食道癌、咽癌、喉癌、肝癌、乳腺癌、結腸癌等多種癌症的風險。人們常說菸酒不分家，酗酒的人往往也抽菸，而煙和酒加在一起，大大增加了得癌症的風險，比吸菸得癌症的風險與喝酒得癌症的風險加在一起還要高。那些既抽菸又喝酒的人，患口腔癌和咽喉癌的風險是不抽菸不喝酒的人的15倍。對男人來說，80%的口腔癌、咽喉癌是菸酒疊加導致的，對女人來說，這個比例也高達65%。25%到30%的肝癌是菸酒疊加導致的。大約11%的乳腺癌和喝酒有關。哪怕只喝一點點酒，也增加了得癌症的風險，喝得越多，風險越大。對女人來說，喝酒還有一種特殊的風險。如果在懷孕期間喝酒，會讓胎兒的大腦受到傷害。所以如果準備懷孕或者已經懷孕了，就要做到滴酒不沾。
3、喝酒損傷心臟
酒精會損傷心肌細胞，導致酒精性心肌病，其中一個表現是心律失常，也就是心臟跳動不正常。這分成兩種情形。酒精對心肌細胞的損傷讓心房顫動，但是不收縮，血液在心房中淤積，形成血栓。如果血栓跑到大腦，就會引起中風。如果血栓跑到其他器官，就會堵塞那裡的血液供應。另一種情形是酒精讓心室收縮太快，導致血液供應不上，出現頭暈、昏迷乃至猝死。飲酒過量時這兩種情況都可以發生，特別是在節假日突然大量飲酒時更容易出現，所以也叫做“假日心臟綜合徵”。喝酒過量增加了中風的風險，比從未喝酒過量的人增加了約40%的風險。
4、喝酒損傷神經細胞
長期酗酒會損傷害神經細胞，讓神經細胞變小，相應地，引起大腦萎縮，導致運動協調能力、體溫調節能力、睡眠、情緒等各方面都受影響，各種認知能力也會下降，比如學習和記憶能力。大腦裡有各種神經遞質在傳遞神經信號方面起到至關重要的作用，酒精會干擾神經遞質的作用，其中最受影響的是一種叫穀氨酸的神經遞質。穀氨酸的功能和記憶有關，所以有些人在酒醉醒來後記不得發生了什麼事。
喝酒對身體的危害還遠不止這些。有200多種疾病和身體損傷都和酒精有關。在2018年，全世界大約有5.1%的疾病與傷害是喝酒引起的，5.9%的死亡是喝酒引起的。喝酒是導致過早死亡和殘疾的第5大風險因素，而在15歲到49歲的人群中，喝酒是第一大風險因素。
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