患胃病的人越來越多，這4種食物不要多吃，胃會感激你

人們常說十人九胃，想要表達的就是患胃病的人越來越多，十個人裡面有九個都是胃病患者。隨著生活節奏的不斷增快，人們的生活壓力也會變得越來越大，並且經常會有不良的飲食習慣，這樣就導致了我們的胃部越來越不好，然後患上疾病了。

患胃病的人越來越多，醫生勸你，4種食物儘量少吃，胃會感激你！

1、太燙的食物

現在天氣越來越冷了，很多人覺得吃熱乎乎的食物可以暖身，所以熱乎乎的食物就成了大家的喜愛，而我們在飲食上也講究“趁熱吃”，但是太燙的食物進入胃裡面，會燙傷胃黏膜，導致萎縮性胃炎，甚至會誘發胃癌。胃雖喜溫，但不適合太燙的食物，所以生活中儘量少吃。

2、醃製的食物

醃製的食物在製作的過程中會放入大量的食鹽，經常吃會損害胃粘膜，加快胃部潰瘍的發生，增加胃部病變幾率。還有，醃製的食物在製作的過程中會產生亞硝酸鹽，進入人體後會形成亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種很強的致癌物，長期大量食用會增加胃部癌變的可能。

3、加工的肉類

像我們平常吃的香腸、火腿、臘肉這些，都屬於加工的肉類，生活中一定要少吃，因為加工的肉類為了延長保質期，會有一些添加劑、亞硝酸鹽等，常吃會增加胃癌的發病率。瑞典科學家研究發現，每天攝入加工肉製品的量每增加30克，患胃癌的幾率會提高15%~38%。

4、未熟的水果

說到未熟的水果，大家先想到的會是香蕉，其實市面上有些柿子、山楂也是沒有完全熟透，未熟的水果中鞣酸含量較高，如果跟胃裡面的蛋白質發生反應，很容易產生結石，從而增加胃結石的發生危險，對於有胃部潰瘍的人來說，還可能會出現胃出血的情況，所以儘量少吃。

除此之外，這3個壞習慣也很傷胃，要改掉！

1、抽菸喝酒

很多人都知道抽菸喝酒傷肺傷肝，但其實也很傷胃。菸草中的尼古丁、焦油以及其他化學物質會刺激胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍的發病危險！而長期喝酒會使胃黏膜充血、水腫甚至糜爛，從而導致胃炎、胃出血。

2、晚餐太飽

現在生活節奏快，很多人都是白天隨便吃點，晚上回到家再好好吃，殊不知這樣不僅影響睡眠、導致肥胖，還會使腸胃處在超負荷的緊張工作中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，久而久之就會導致胃部潰瘍、糜爛。

3、早餐吃隔夜飯菜

生活中有很多人為了方便，晚飯會多做點順帶把早飯也做了，等到早上熱一下就可以吃了，省事方便。但是隔夜的飯菜中煙硝酸鹽含量很高，經常吃對胃部健康是很不好的，而且還很容易導致消化不良。

胃不好的人，喝2水，吃2物，遠離胃病！

1、白開水

胃不好的人，每天適當喝點白開水，對胃是有好處的。早上起床後，先喝杯白開水，可以沖刷胃部，潤滑腸道，改善便秘，對健康也是非常有益的。

2、小米南瓜粥

小米和南瓜都有養胃的功效，用小米和南瓜做成小米南瓜粥，每天適當喝點，養胃更護胃，能有效保護胃部健康。

3、蕪菁粉

蕪菁粉是由蕪菁、山藥、猴頭菇、南瓜子、小米、黑米、黑芝麻、芡實、胡蘿蔔等打磨成的粉，是《大醫典》中有一個沿用至今的養胃食療方，可用於健脾益胃，調理胃部虛弱症狀，改善慢性胃炎，適用於各種胃炎、胃潰瘍等病症調理。

4、秋葵

秋葵是很常見的一種蔬菜，含有豐富的蛋白質、果膠、多糖、黏蛋白及部分人體所需的微量元素，對胃有很強的保護作用，可以保護胃黏膜、緩解胃炎、胃潰瘍等。