一提到癌症裡面就會膽戰心驚，若是癌細胞沒有及時被清除的話會不斷的擴散到附近的器官中，增加了治療難度而且升高了死亡率。

癌細胞是如何擴散的？

癌細胞會滲透到身體中空腔裡面的膜，就拿卵巢裡面的癌細胞來說會直接散佈在連接肝臟和卵巢的腹膜上，讓癌細胞向肝臟上轉移。癌細胞也會跟隨著全身的血管向身體更遠的地方比如大腦轉移。癌細胞進入淋巴結之後會順著淋巴結到達身體中的一個部分，為癌細胞擴散提供良好的環境，淋巴管連接著血液循環，讓癌細胞出現血行性的散佈感染。當癌細胞到達新地方時會再次增值，然後形成比較小的腫瘤，小腫瘤發育完全時就形成了整個癌細胞的轉移過程。

如何來積極的抗癌？

1、多運動

經過研究發現，只要每天堅持走1.6公里，患上前列腺癌乳腺癌以及腸癌的幾率會明顯降低，通過走路能夠增強抵抗力和免疫力，調節內分泌，穩定激素水平。另外要積極的控制體重，避免讓身體過度肥胖，女性的腰圍不能超過80釐米，男性腰圍不能超過85釐米。

2、調整好飲食結構

植物油在高溫狀態下會釋放出一些有害物質，對神經帶來傷害，讓DNA發生變異，最終誘發癌症。其實正常的植物油並不會致癌，主要和烹調方式有關，植物油裡面含有的不飽和脂肪酸非常的不耐熱，一旦遇到高溫就會產生丙烯酸，長時間吃的話勢必會誘發癌症的產生。另外要控制糖的攝入量，不能吃一些升糖指數過高的白麵包或者米飯等，多吃粗糧。

3、多吃蔬菜和水果

在十字花科蔬菜比如西蘭花或者白菜裡面含有的化合物質，能夠減緩乳腺癌細胞的生長。每週至少吃兩份堅果，裡面含有的抗氧化物質以及纖維質能降低結腸癌的發病率。另外要保持心情的愉悅，及時調節不良的情緒，保持積極樂觀的心態。

溫馨提示

在生活中必須要做好預防工作，定期去醫院做檢查。平時可以多吃一些酸味食物，比如醋，具有殺菌的效果，同時抑制了癌細胞的轉移和生長。另外要適當的鍛鍊身體來增強體質，養成定時拉大便的好習慣，減少有毒物質在腸道里面停留的時間。