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文|今夜情感

01

自卑，源於對於自我無法正確的調控。

當所有人都糾結在人生遇到的外在痛苦的時候，大多數人卻忽略了內心的一種煎熬，這種煎熬叫做“自卑”。

生活中，總有這樣一群人，他們對於外界不熟悉的生活和狀態充滿了恐懼，只希望自己留在自己熟悉的環境之中，不喜歡面對任何的陌生事物，一旦跳出自己熟悉的圈子，內心就會有一種極度的不安全感，甚至極端的自卑狀態，就是不願意出門，甚至是不肯下床。

當面臨困難的時候，第一心理狀態並不是應對，而是逃避，甚至自己把所有的原因，都歸咎於自己無能為力上面，並且對任何事物都選擇放棄抵抗。

很多人從未想過，在風平浪靜的生活中，自卑的情緒對於很多人都有著很大的煎熬。

自卑，也是很多人都會遇到的問題，每一個人處理自卑的方式有所不同，而最根源的狀態，就是因為對於自我心性的不能正確認知，也是因為不能正確調控所形成的。

02

有一個女孩，她在上學的時候，是大家眼裡陽光開朗的一個女生，並且還有很多男孩去追她。但是，所有人都想不到，這一個女孩會變成一個自卑到無法正常生活的人。

這個女孩大學畢業之後，她找到了一個非常不錯的工作，可是當她進入工作環境之後，從之前的一個活潑可愛，嘻嘻哈哈的女孩，變成了一個說話都不敢大聲的人。

她每天會為了穿衣服糾結很久的時間，但是當她真正走到公司的時候，總是擔心自己的打扮不好。

因為在女孩的身邊，都是一些很優秀的白領，薪水高，能力也都非常好，而且他們的衣著打扮也非常時尚，自己和他們比起來，就是一個微不足道的土姑娘。

正因為如此，女孩逐漸的對自己產生了厭惡之情，覺得自己上不了檯面，甚至在公司開會的時候，也避免讓自己主動的發言。

她想從外表上面去改善自己，但是因為買不起名牌的衣服，所以只能惋惜著從商場離開。

後來這個小女孩因為長久的壓抑變得厭倦了上班，甚至當她到公司的時候，都感覺到無地自容，自己好像是一個天鵝群中的醜小鴨一樣。

女孩越是感覺孤單，和自己的同事越是難以融入，後來已經完全厭倦了工作，厭倦了生活。

有一個人心理哲學家，叫阿德勒，他說：當一個人面對困難的時候，表示絕對無法解決這個問題，那麼他出現的情緒，就被稱為自卑情緒，也會給自己造成緊張。

在這樣的一種情緒下，時間久了就會養成自卑的習慣，最後塑造成一個完全負面的自卑性格。而反映到生活中就是厭倦生活，逃離生活。由此可見，抑鬱也是由自卑而起。

對於自卑者來說，他們會為自己築起一座高牆，會遠離那些新鮮的空氣，陽光，甚至會遠離清風。

他們選擇一種自認為有效的方式，來管理自己的領域，在自己的領域中獲得安全感，然而這一切只能讓自己的性格，陷入惡性循環之中。

03

而想要解決這一自卑情緒的根源，就是要調整自己對於自我的一個認知態度。

自卑問題出現的時候，當事人總會把自己想象成一個比較強大的人，在自己主觀的幻想之中來解決問題，但是他並沒有偏向於從實際角度來強大自己，並沒有讓自己在現實生活中有任何改變。

我們一定要轉變自己，在面對事物的根源，有一個正確的心理狀態，遇見問題的時候，正面的面對問題，並且想出來解決實際問題的方式，而不是在幻想之中嘗試著去解決。

並且一定要有勇氣，不管在什麼時候，都要保持一種自信，就是認為自己能夠解決這個問題。

因為當你放棄解決問題的時候，這個問題永遠是問題，當你嘗試著去解決它的時候，這個問題才有可能會出現答案。

即便是那些未知的恐懼，對於你來說，只要你一步一步去做，總會有突破，當你突破問題，一個個的戰勝問題的時候，這一個過程就是你擺脫自卑的過程。

嘗試打開自己的心結，有的時候真的要逼自己一下，讓自己呼吸新鮮的空氣，看到外面的陽光，接觸一些新鮮的人，從自己禁錮的高牆中走出來，去看這個世界，你會發現，自己慢慢的就能夠凌駕於自卑之上，這就是改變自己最重要的一個途徑。

最後再和大家分享一句話：“自卑，不是你一個人獨有的問題，很多人都面臨這個問題，只是有重有輕，所以也不要因為自卑本身，而感覺到難過和有壓力。”