01

“你怎麼這麼內向啊，要活潑一些，外向點，這樣你以後才能在社會上‘吃得開’。”

你聽過類似這樣的“諄諄教導”嗎？

我們的社會氛圍似乎越來越看重和鼓勵外向者的各種特質，看重行動速度、競爭和動力。

內向的人不願參加聚會，即便去了也一個人待在角落，和周圍的氛圍格格不入。圈子太窄，人脈太少，這樣難成大事。

內向的人害羞，不善言辭，鬱鬱寡歡，只關注自己，不好打交道，還是去交外向樂觀的朋友吧。

內向的人不適合做領導，雖然你能力出色，但是性格內向，員工不一定服你。

比起熱愛社交，內向特質更容易被認為不好的、有問題的、需要改。

內向性是一種氣質，它不同於害羞或孤僻的性格特徵，也不是病理性的問題。

02

摘掉“有色眼鏡”，重新好好審視內向特質，我們會發現內向特質的優勢常常被忽視掉了。

1.汲取能量的方式

內向者的能量來自於內心的想法、情感和觀念，他們是能量的貯存者。外在世界輕易就能讓他們感到過度應激，有一種能量超載的壓迫感，對他們進行消耗，這種感覺有時類似於焦慮感或麻木感。

然而，內向者也有人際社交方面的正常需要，但是他們需要平衡獨處時間和社交時間，避免能量被榨乾。懂得平衡能量的內向者，擁有獨立思考的毅力和能力，能夠深入思考並富有創造性地工作。

而外向者最明顯的特徵是他們被外部世界驅動。長時間的閒逛沉思獨處，或者只和一個人長期相處，都會讓他們感到缺乏刺激。

無法和人們或外在世界產生聯繫的時候，外向者就會感到孤獨，甚至產生精疲力竭的感覺，放鬆休息對他們來說反而會更難。

2.感受外界刺激的需求

內向者更喜歡去了解自己的體驗他們也許很喜歡和人相處，但是在和人交談過後，他們就會想退出去休息或讓自己透透氣。因為過多的刺激會讓內向者的大腦想暫時“關閉”，需要休息以減少接觸到的刺激。

而外向者喜歡多種多樣的經歷，他們越是覺得內心缺少刺激，就越迫不及待的渴望自己充滿能量。外向者的休息則是為了去接受更多的外界刺激。

3.獲取知識和經驗時的廣度和深度

一般來說，內向者偏向深度，他們限制經驗的數量，但是會深入體驗他們，內向者專注於少而精，他們喜歡深入探討話題，追求質更勝於量。

外向者更喜歡廣度，多種多樣的朋友和經驗，對所有的事情都瞭解一點點，是個博學家。多樣性會讓他們很興奮，精力旺盛。

如果你具有更多的內向特質，它是你天然的支點，不要刻意把自己改造或者包裝成為外向的人。

內向特質不是問題，它也很好。

你越能欣賞自己的內向特質並且享受它，就越能熱切地自我接受、理解和成長。

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