當一個人遇到無法解決的問題卻深信自己不能夠解決時就會表現出自卑情節。
—阿德勒《自卑與超越》
在我家的姐妹中，我長得最醜，我也最懶，最邋遢，其實我不知道這些標籤是怎麼來的，我只知道小時候親戚和父母好像都愛姐姐們，而我真的像父親口中那個撿來的的孩子。
後來父母的爭執多了，我們變得小心翼翼，深怕自己成為出氣筒，再後來父母的爭執少了，他們進入高階~冷戰，這種戰爭沒有硝煙卻具有極強的殺傷力，我特別害怕自己是負擔，但我真的是父母口中的負擔，她們常說要不是為了你們，我們就離婚了！
長大後，同齡人都嫁了，而我獨來獨往，父母開始苦口婆心，親戚們像蒼蠅一般在我耳邊嗡嗡，她們打著為我好的口號，有時是責備，有時是嘲笑，總之“所有人都關心你飛的高不高，沒有人在乎你飛的累不累？”。我的父母說的最多的是“你都多大了，你不結婚別人會笑話我們，還以為你有病，你就不能考慮我們的感受，不能替我們卸下肩上的擔子嗎？你真是我們的負擔！”（一臉無奈，唉聲嘆氣）
生活的不確定性正是我們希望的來源。
—阿德勒《自卑與超越》
當有人問我想不想結婚？我想，可是我覺得自己不會有好運碰到疼愛我的人（我不配），在我的認知裡男人都是我爸的樣子，我恐懼婚姻，我更怕自己會成為母親的縮影。
曾經我遇到過一個喜歡的男孩，他想與我交往時，我的腦海中出現一個情緒激動的孩子在大喊：“你以為他愛你嗎？，別傻了，你那麼醜，你臉上有那麼多的斑，你那麼邋遢，那麼差，你只會成為別人的負擔…”即使我有衝動想愛一回，但我還是當了逃兵。
工作中，我勤奮努力，常常受到領導與同事的好評，我竟然不敢坦然接受這份鼓勵，內心的小孩對我說：“你聽聽就好，一切都是假象，你並沒有那麼好！”
與朋友一起逛街，我從來不買東西，因為我怕她們會赤裸裸的指責我的眼光差，品位低，怕她們笑話即使我穿了新衣服也是那個邋遢的模樣。
當我想擁抱一切美好的時候，內心最震耳欲聾的聲音總會提醒我“嘿，你不配”。這三個字讓我永遠低人一等，讓我過得很卑微，讓我在深夜裡恨自己無能而嚎啕大哭。
我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。
—阿德勒《自卑與超越》
我想要逃離，我想要撕碎內心的小孩，我買了很多的書，來充實自己，試圖來找到問題的根源。我看過《自私的父母》，《情感勒索》、《非暴力溝通》、《自卑與超越》等類似的心理書，也看了很多小說，當我看完這些書我明白了，一切不是我的錯，從一開始我也只是個像白紙一樣無知的孩子；我也看到了小說裡各類角色，“幸福的家庭都是一樣的，不幸的家庭各有各的不幸。”我看過很多作者筆下不幸的人物通過自己的努力掙扎著改寫自己的命運，我感受到的是他們骨子裡的倔強，與不公抗爭的力量。前半生是父母給的，後半生的命運卻牢牢的掌握在自己的手中。
一個人對外在的興趣是需要培養和練習的。
—阿德勒《自卑與超越》
內心的小人依舊在嘲笑我試圖改變的心態，或許我是討好型人格，也或者是個嚴重自卑的人，但我照著書中積極改善的方法來調節，我會做記錄，我會發展一切自己熱愛的興趣，分散注意力，拒絕被內心的小孩干擾，我努力學習，及時調整，我開始不在乎身邊那些“為我好的指指點點”，我開始坦然的接受他人的讚揚與批評；當我張開雙臂的時候，我擁抱了一切美好。我內心的小孩開始瑟瑟發抖，我知道逐漸強大的我使她的功力大大減退。如今，唯有婚姻是我最難攻克的問題，這對我來說太難了，但是我想我依舊會勇敢面對，及時調整，如果有必要，我也會去看心理醫生。
人的一生很短暫，生命很脆弱，我們還需要不斷地克服困難，完善自己，絕不能放棄努力尋求生命的意義。
—阿德勒《自卑與超越》
生活沒有標準答案，但是有參考書。如果你曾像我一樣敏感，痛苦，你要提醒自己：我們想要擁有更好的生活，故而在追尋的路上我們會自卑，自我懷疑，自我否定，正是這種自卑敦促著我們變得更優秀，換句話說你要相信你比自己想象中的更強大！當你自卑的時候，請勇敢的站起來，超越自卑，成為最好的自己。
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