我晚上在家敷面膜，為了打發時間看了看女星們最近的機場街拍。哇~怎麼全是
平底鞋了，球鞋、板鞋、拖鞋都有....確實，平底鞋又舒服又不會被說用力過猛，大長腿們哪裡會不喜歡啦~只是心疼我們哈比人，還是隻能老老實實穿高跟鞋來彌補身高的缺陷。一、購買技巧很重要
我年少不懂事的時候，常常看到好看的高跟鞋就買下來了，吃了不少苦頭也浪費了好多錢，寶寶們要引以為戒啊~
1.一定要試穿
試穿時，不光站起來走走覺得大小合適就ok，最好能站5分鐘，才能判斷出腳的各個受力點是否能hold住這雙鞋子。
試穿時站直身體，踮起腳尖，如果整個人還可以向上提升2-3釐米，說明你是可以駕馭這雙鞋的。如果你穿著它根本沒法踮起腳尖，再美的鞋子也放過它吧！
2.大小一定要合適
值得提醒的一點，解解以前買所有單鞋都買小了半碼或一碼，大一點的總覺得它們不跟腳。但穿著小半碼的鞋子，沒走多久路整個腳就擠得不行，有時候還被磨得血肉模糊。
後來才發現，有時鞋子不跟腳並不是因為它們太大，而是因為我沒有腳後跟（就是腳後跟那裡是平平的，沒辦法卡住鞋子）。
在這種情況下，寶寶們千萬不要試圖通過買小一點的鞋子來解決問題，儘量選擇有繫帶的高跟鞋（T字形鞋面、瑪麗珍樣式等），才有更好的固定作用~
說到大小，就要說說買高跟鞋的最佳時機是下午3點或4點。因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，俗稱“腳漲”，這時選鞋會比其他時候稍大半碼或一碼，最合適。
3.鞋跟很重要
寶寶們要注意了，雖然高高細細的跟很好看，鞋跟並不是越高越好哦~一般來說，鞋跟和斜面的弧度呈45度的時候是比較舒服的，因為這個弧度會讓你的整個腳掌受力均勻。如果這個弧度超過60度，那你的前腳掌會非常辛苦哦。
還有一點姐姐要提醒大家的是，鞋跟太靠後的高跟鞋會無法很好地支撐全身的重量，走起路來很遭罪的~所以，買高跟鞋時要選擇鞋跟比較靠裡的鞋型。
（左邊是鞋跟靠後，右邊是鞋跟靠裡~）
還有一點眾所周知的，粗跟高跟鞋會比細跟好穿。今年正好流行粗跟哦~又能趕時髦，穿起來還更舒服，何樂而不為呀~
二、走路姿態很重要
穿高跟鞋走路的姿態不端正，不但非常影響形象，也會關係到健康哦~所以說高跟鞋走路不舒服的寶們，快快嘗試矯正走路姿勢才是正經事~
挺胸收腹不僅能讓你站得更直，並且看起來更清薄纖瘦。注意肩膀向後收，避免彎腰駝背。雙臂放鬆，自然垂在身體兩側，保持平衡、控制體態。
還要需要謹記的是，不論什麼時候，始終保持一腳在前 的走路姿勢，讓腳跟比腳尖先落地。腳尖比腳跟先落地有多醜？看看街上那些走路膝蓋都伸不直的妹子就知道了。
一張圖示範正確走路姿勢：通過骨盆（胯骨）的力量帶動全身移動，腳踝抬起，膝蓋稍彎，再伸直落地。
而判斷自己穿高跟鞋走路姿勢是否正確，有一個很簡單的辦法，就是聽聲音。如果高跟鞋碰擊地面聲音過大，說明走路時雙腳過於施力。而如果雙膝長期處於彎曲的狀態，很容易會出現足部疼痛等問題哦~
三、鞋子磨腳怎麼辦？
1、用潤滑劑/後跟貼等防磨腳產品
最簡單的方法，就是把護手霜塗在腳容易被磨的地方，可以起到潤滑的作用，在腳和鞋子中間形成一道保護層，避免腳面皮膚因為和皮子摩擦過度而血肉模糊的慘狀。但注意不要塗太多，否則會讓鞋不跟腳。
我還看過一個方法，穿高跟鞋之前腳先在冷水裡泡泡，泡完後不要完全擦乾，留點溼氣，然後塗上一點潤膚露。軟化過的鞋面能讓潤膚露的潤滑作用能很好地發揮出來~
有很多鞋子是因為縫線或邊緣太硬而磨腳，這時候可以用
蜜蠟或者白色的蠟燭塗抹在磨腳的鞋子處，也會讓腳沒那麼受傷。
除了姑娘們日常的創可貼之外，我建議寶寶們用條狀的防磨腳貼，適合貼在夏天的涼鞋上。很隱形也很牢固，不會露出來哦~
醫用的3M膠帶也可以當防磨貼用，還可以隨意修剪需要的大小、形狀哦~
2、軟化皮子
我自己很喜歡把酒精裝到小噴壺裡，穿鞋之前噴一噴，皮就會變軟。
新鞋穿前噴幾次，之後鞋子就能更貼合腳型。
可能有仙女會擔心酒精會損壞皮子，那我建議是用錘子敲敲磨腳的那塊鞋皮，心疼鞋的話就拿塊布隔一下~
3、把鞋撐大
如果新鞋是磨腳是因為太小了，可以用專門的鞋楔撐大。
沒有鞋楔的寶寶們也不用慌~也可以自己用腳撐鞋子，套上一雙或幾雙厚襪子穿進鞋子裡走一走，之後用電吹風加熱 ，重點吹吹那些感覺特別緊的地方。姐姐親測有效，但這個過程需要好幾天反覆數次，為了日後的舒適，仙女們需要耐心哦~
還有個把鞋撐大的方法是把裝有水的密封袋放進鞋裡，然後放進冰箱冷凍一整夜。當水凍成冰體積會變大，順便把鞋也撐大了~
四、鞋子總是不跟腳怎麼辦？
鞋不跟腳這一點，所有和我本人一樣沒有腳後跟星人應該體會會更深切，“人走了，鞋還在原地”，所以這麼多年來，我一直在苦苦尋找跟腳的單鞋~
首先，寶寶們需要判斷是不是鞋子碼數不太合適。如果是鞋子太大引起的，可以放個半碼墊之類的，卡得剛好就不會出現邊走路邊掉鞋的情況了~
網上關於沒有腳後跟星人，最多的解決辦法就是用腳後跟貼 ，增大腳和鞋子的摩擦力。
然而，只有真正沒有腳後跟星人才明白，後跟帖神馬的幾乎沒什麼用啊~還容易磨出水泡。對圓圓解來說，用爽身粉增大腳和鞋子的作用力，會更管用一點。
五、穿久了腳累怎麼辦？
1.重心轉移
有個很好地方法推薦給大家~寶寶們感覺不舒服的時候，悄悄把雙腳重心換到腳掌外側，可以轉移、舒緩腳趾的壓力，暫時沒那麼累哦~
2、使用前掌墊
但一般情況下，全身的重量都集中在了前腳掌，也容易讓腳很累，建議仙女們可以試試貼前掌墊~它會讓你腳底不再硬邦邦，增加走路的舒適度。
來不及買前掌墊時，可以試試用
護墊替代。這個平底鞋也適用。不要覺得汙，需要站一好久好久的時候，就要靠柔軟又吸汗的它墊在鞋底熬過來啦~
3、綁住第三、第四個腳趾
穿高跟鞋前把第三和第四個腳趾用膠帶綁起來，可以有效緩解腳趾的壓力 ，不僅能減輕腳痛，還可以走得更穩。雖然是個小偏方，但我試過之後覺得真的很管用~
這個方法還能防磨腳。很多人通常都是哪個腳趾磨腳就把它用創可貼綁起來，但效果並不理想。有一次我無意中把相鄰兩個腳趾綁起來，效果就很明顯，感興趣的仙女寶寶們也可以試試~
4.注意放鬆
最後，無論穿高跟鞋還是平底鞋，一旦站久或者走路久了，腳肯定都是累的~我建議大家晚上回到家勤用熱水泡腳，還能順便放鬆精神哦~
除了泡腳，還可以做一些舒緩腳部壓力的小動作。順便給大家推薦我常用的兩個小方法來消除腳部疲勞~
高跟鞋和平底鞋，你更中意哪一款？
文｜宋茜說時尚（一個90後可愛活潑的小姐姐，每天和大家分享穿搭的小技巧，希望喜歡）
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